Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как предупредить растяжки: ТОП 10 самых эффективных способов

Как предупредить растяжки: ТОП 10 самых эффективных способов

Растяжки – кошмар многих представительниц прекрасного пола. Причины их возникновения могут быть разными: это и резкое изменение массы тела, и гормональная перестройка организма, и беременность. В любом случае, предупредить эту напасть гораздо сложнее, чем бороться с уже появившимися растяжками.

  1. Что такое растяжки и почему они появляются?
  2. Шаг 1: Повышаем уровень белков в рационе
  3. Шаг 2: Насыщаем кожу влагой изнутри
  4. Шаг 3: Следим за своим весом
  5. Шаг 4: Занимаемся спортом правильно
  6. Шаг 5: Масла и крема от растяжек – наши верные друзья
  7. Шаг 6: Самомассаж – это важно!
  8. Шаг 7: Скрабы от растяжек – двойная польза
  9. Шаг 8: Контрастный душ – лучшая профилактика
  10. Шаг 9: Балуем организм витаминами
  11. Шаг 10: Предупреждаем появление растяжек при беременности

Сегодня на страницах онлайн-журнала «Королевнам.ру» мы поговорим о том, как предотвратить появление растяжек подручными средствами.

Отчего возникают растяжки

Увеличение размеров плода и прибавление массы тела провоцируют сильное растягивание кожи у женщины, что приводит к разрыву тканей. Растяжки при беременности возникают вследствие разрушения сетчатого слоя дермы.

Причины появления растяжек:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • отсутствие умеренных физических нагрузок;
  • низкая двигательная активность;
  • хроническая отечность;
  • сердечно-сосудистые или эндокринные заболевания.

Недостаток белка в организме беременной женщины одна из основных причин разрыва волокон соединительных тканей. Нехватка белка приостанавливает выработку природного «строительного» элемента тканей — коллагена. Это делает кожу менее эластичной и упругой. Чтобы организм беременной женщины получал как можно больше белка, важно отрегулировать питание и сделать его полноценным и сбалансированным.

Можно ли избежать появления растяжек?

Большинство женщин чтобы предотвратить процесс появления растяжек наносят на свое тело косметические средства, специально предназначенные для этого. Для беременных женщин подойдут лосьоны, кремы или гели для тела. Элaстичнoсть кoжи пoвышaют экстpaкт poмaшки, мaслo чaйнoгo дepeвa, кoнский кaштaн вхoдящиe в кpeм. Полезны будут кpeмы, сoдepжaщиe витaмин А, Е, С, кoллaгeн или элaстин. Бoльшую poль игpaeт гeнeтичeскaя пpeдpaспoлoжeннoсть к paстяжкaм. Если у вaшeй бaбушки и мaмы были paстяжки, скopee всeгo oни гapaнтиpoвaны и вaм. Нo дaжe в тoм случae, eсли кoсмeтичeскиe сpeдствa нe помогут в избежание растяжек, то oни, наверняка, сдeлaют их нe тaкими бoльшими. А этo знaчит, чтo и избaвиться oт paстяжeк будeт нaмнoгo лeгчe. Сaми пo сeбe oни кoнeчнo нe исчeзнут, нo сдeлaть их мeнee зaмeтными пoмoгaют пилинг, мeзoтepaпия, oбepтывaния, a мoжeт дaжe и oпepaция.

Профилактика — это лучшее лечение

Лучшим способом не допустить появление растяжек на животе после родов является профилактика. Ведь проблему проще предотвратить, чем потом с ней бороться.

Хороший эффект дает ношение дородового бандажа. Это приспособление отлично поддерживает переднюю брюшную стенку, сохраняет нормальное положение плода и уменьшает нагрузку на позвоночник беременной.

Носить бандаж нужно, начиная с 20 недели беременности, снимать его надо только на ночь. После родов (до 6 недель) положительное действие окажет послеродовой бандаж. Такое нехитрое приспособление поможет вам предотвратить появления стрий и облегчит саму беременность. Не нужно забывать и о бюстгальтере, который должен быть только из натуральных тканей.

Нерадикальные методы в борьбе со стриями

Нужно понимать, что такие методы не избавят вас полностью от этих косметических дефектов, но они могут сделать растяжки менее заметными.

  1. Пилинги — составы которых можно приготовить самостоятельно или приобрести уже готовые. Удаление растяжек хорошо происходит с помощью пилингов на основе кофе или морской соли. Такая процедура выравнивает кожу, стимулирует кровообращение и синтез коллагена.
  2. Массаж с применением эфирных масел — такая процедура подойдет, как для профилактики, так и для уменьшения дефектов.
  3. Растирание проблемных участков жестким полотенцем или мочалкой. Эти мероприятия отлично стимулируют кровоснабжение и активируют синтез дополнительной порции коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной, а имеющиеся дефекты становятся невидимыми.
  4. Обертывание с добавлением растительных масел.
  5. Специальные ванны.
  6. Кремы от растяжек.
Читать еще:  Варикозное расширение вен малого таза при беременности

Абдоминопластика

Это хирургическая операция, которая сводится к удалению участков кожи с дефектами. По сути – это пластическая операция, которую нельзя назвать самой дешевой. Как и любая другая операция, абдоминопластика имеет свои противопоказания, операционные риски и осложнения.

Восстановительный период очень долгий и болезненный. Нужно учесть и то, что эта процедура подходит только для нижней части живота и бедер. Осуществить эту операцию можно не раньше, чем через 6 месяцев после родов, если у вас нет других противопоказаний к манипуляции.

Как видно из выше сказанного, убрать растяжки после беременности вполне возможно. Самое главное здесь выбрать способ, который подходит именно вам.

Посмотрите также:

Ведение беременности. Какие вопросы вы должны задать своему врачу

Ведение беременности – ответственный длительный процесс, который не каждая будущая мама готова.

Удаление комков Биша

Комки (комочки) Биша – это сгустки жировой ткани, которые располагаются чуть ниже скул в мягкой.

Фетометрия плода в Майя Клиник

На различных этапах беременности регулярно проводится фетометрия — это определение размеров плода.

Пластическая хирургия — залог вашей красоты

К здоровому образу жизни нас стараются приучать практически с самого детства. Бережное отношение к.

Детский Отит

Многим родителям знакома ситуация, когда ребенок просыпается ночью и вдруг начинает плакать.

Новое в блоге:

Платное ведение беременности: стоит ли рожать за деньги?

Кто такой врач терапевт?

Нарушения менструального цикла: причины, лечение

Как избавиться от растяжек?

Лечение растяжек — очень сложная задача. Оно требует времени, причем наилучших результатов удается достичь только при комплексном подходе.

Здесь стоит понимать, что появление растяжек означает отмирание тканей кожи, а также нарушение целого ряда внутренних процессов.

Лечение в таких случаях назначается индивидуально, после обследования и определения причин появления стрий, а также оценки состояния кожи.

5 современных способов борьбы со стриями и растяжками

Лечение растяжек осуществляется несколькими основными методами.

Результаты лечения

  1. Комбинация химического пилинга и фракционного фототермолиза. Достаточно дорогой метод лечения, который может применяться как для «свежих» растяжек, так и для старых дефектов кожи. Эффективность метода считается очень высокой.
  2. Elos-омоложение. Применяется для старых растяжек, помогает уменьшать стрии за счет интенсивного прогрева внутренних слоев кожи. Также прогрев стимулирует выработку коллагена, благодаря чему запускаются восстановительные процессы. Кожа становится более подтянутой и молодой.
  3. Мезотерапия. Курс микроинъекций, с помощью которого в глубокие слои кожи доставляются витаминизирующие и омолаживающие препараты. Метод считается наиболее эффективным для недавно появившихся растяжек. В лечении старых растяжек мезотерапия комбинируется с лечением фракционным лазером или пилингами.
  4. Микродермабразия. Представляет собой микрошлифовку, предполагает механическое воздействие на кожу. Может использоваться для старых растяжек. Обычно применяется для небольших участков кожи, является достаточно травматичной процедурой, после которой коже необходимо длительное заживление.
  5. Лазерная шлифовка аппаратом Fraxel Re:Store. Предполагает микрошлифовку кожи, после которой растяжки либо полностью исчезают, либо становятся практически незаметными. Считается одним из самых эффективных методов.
Читать еще:  6 способов как высчитать день овуляции для зачатия

Fraxel Re:Store и растяжки: как осуществляется лечение?


Растяжки выглядят некрасиво потому, что соединительная ткань, образовавшаяся на местах микроразрывов, является более грубой.

Разрушая соединительную ткань, можно стимулировать процесс обновления кожи, в результате которого растяжки полностью исчезнут.

  1. С помощью Fraxel Re:Store, представляющего собой фракционный лазер, выполняется разрушение соединительной ткани.
  2. Далее запускается процесс обновления: на месте соединительной ткани формируется молодая ткань, что позволяет выравнивать оттенок кожи, изменять структуру растяжки, постепенно делая ее все менее заметной.
  3. Спустя несколько процедур молодая ткань замещает мертвые соединительные ткани. При этом кожа не повреждается — она ремоделируется таким образом, чтобы восстановить эстетичный внешний вид и сохранить защитные функции.

С помощью лазера можно устранять дефекты кожи на большой глубине. Применение аппарата Fraxel Re:Store является абсолютно безопасным и позволяет устранять растяжки на любых зонах, включая грудь, живот, спину, бедра и т.п.

Как улучшить результаты процедур?

Когда лучше лечить растяжки?

Считается, что проще всего добиться эффекта на ранних стадиях, сразу после появления растяжек. Если растяжки являются крупными или успевшими «постареть», полностью удалить их не удастся даже с помощью самых современных технологий. Тем не менее, их можно скорректировать, сделать менее заметными.

В любом случае, не стоит упускать возможность заняться лечением растяжек или опускать руки — современные методы лечения позволяют существенно улучшать состояние кожи, добиваясь впечатляющих результатов!

Уход за кожей

Увлажнять кожу и защищать ее от влияния солнца важно всегда, не только во время беременности. Но при наборе веса интенсивный уход может помочь избежать растяжек. Полезно принимать контрастный душ, а также делать легкий массаж щеткой из натуральной щетины. После банных процедур обязательно наноси увлажняющий крем или косметическое масло (желательно разработанное специально для беременных, так как там нет вредных компонентов). Идеально использовать натуральные средства — кокосовое масло или масло какао. Они очень питательные и содержат полезные витамины и антиоксиданты, которые борются с образованием растяжек.

Также сейчас популярны тканевые маски для живота специально для беременных. Действуют они по тому же принципу, что и маски для лица, увлажняя кожу.

Самостоятельно лучше не экспериментировать с покупкой новой косметики. Лучше выбирать продукты по рекомендации врача-дерматолога. Если любишь самостоятельно подбирать себе уход, обращай внимание на надпись «Средство не имеет противопоказаний к применению при беременности».
Специальное белье

Во время беременности увеличивается не только живот, но и грудь. Поэтому есть смысл заменить свое любимое белье на специальное. Сейчас есть специальные дородовые бюстгальтеры с широкими бретелями, которые не передавливают грудь, обеспечивая ей максимальную поддержку. Для живота и поясницы стоит приобрести специальный бандаж. Он будет поддерживать живот, и кожа не будет провисать.

Важнее всего не лениться и ухаживать за кожей особо тщательно. Это поможет избежать растяжек при беременности.

Как полюбить растяжки

Доля людей, у которых есть растяжки, достигает 88 % — а среди респондентов небольшого опроса на сайте GirlsAskGuys о наличии растяжек рассказали 90 % женщин и 70 % мужчин. Фактически людей с растяжками больше, чем, например, людей, которые каждый день пьют кофе. При этом уже к 12–13 годам у многих девочек складывается отношение к растяжкам как к чему-то плохому — просто потому, что они наткнулись на рекламу крема, обещающего их устранить, или при поиске в интернете ответа на другой вопрос система предложила популярный вариант «как избавиться от растяжек».

Читать еще:  Какие выделения после овуляции если произошло зачатие?

По запросу на английском Google предлагает два миллиона страниц, на русском — 848 тысяч. На сайте iHerb 116 средств, обещающих избавить от растяжек или предотвратить их появление, на американском Amazon их более трёх тысяч. Чтобы замаскировать растяжки, некоторые решаются покрыть их татуировкой под цвет кожи.

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории.

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector