Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что можно есть кормящей маме

Что можно есть кормящей маме

Грудное вскармливание — одна из самых важных тем для родителей малыша. Кормление грудью пропагандируется во всех источниках массовой информации. Некоторых мам такая напористость пугает, кто-то, наоборот, пытается досконально изучить данный вопрос. Безусловно, грудное молоко — это кладезь полезных веществ. Нет смеси, которая сможет по составу превзойти молоко. Свойства грудного молока настолько уникальны и удивительны, что не стоит лишать новорожденного возможности получить естественный стимулятор роста и развития. Конечно, если нет определенных противопоказаний. Во всех других случаях желательно сохранять грудное вскармливание. Надеемся, что статья будет полезна и настоящим и будущим мамочкам. Постараемся разобраться со всеми аспектами рациона мамы в период лактации. Итак, что можно есть кормящей маме?

Комплекс «Перинатал» от «Мульти-табс» для беременных и кормящих мам – один из лучших. Судите сами: сбалансированный состав (11 витаминов и 9 минералов), отсутствие глютена и консервантов, однократный суточный прием. Производитель заявляет, что витаминно-минеральный комплекс поддерживает лактацию и улучшает качество грудного молока. Он также выступает профилактикой анемии, способствует гармоничному росту и развитию плода в утробе матери и формированию костно-мышечной ткани.

В отзывах пишут, что комплекс легко может сойти за аналог более дорогостоящего «Элевита». Из недостатков – большой размер таблеток, за счет чего их неудобно пить. Стоит отметить, что в отличие от большинства других, перед нами не БАД, а лекарственное средство. После родов с его помощью удается привести в порядок кожу, волосы и ногти, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ.

Чем вреден кофе при кормлении грудью

Несмотря на уникальный состав, большое количество выпитого кофе может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша.

Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам.

Читать еще:  Можно ли есть баклажаны при грудном вскармливании?

На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.

Также у ребёнка значительно повышается двигательная активность и становится более длительным период бодрствования, что может быть причиной быстрой утомляемости.

Какие витамины принимать при грудном вскармливании?

Какие витамины принимать при грудном вскармливании? Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.

Ребёнок с грудным молоком получает все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме? Её ресурсы не бесконечны, учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть.

— также как и во время беременности, его необходимо принимать весь период лактации, 200-250 мкг. Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровья щитовидной железы мамы, если нет противопоказаний от эндокринолога!

Вы можете выбрать любой Йод на айхерб

Витамин Д3

— необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000МЕ. Если по анализам есть дефицит, то больше.
Ребёнку также надо давать витамин Д, 1000МЕ в день, так как через молоко ему достаётся совсем немного (6400МЕ маме = 400 МЕ ребёнку). Для ребёнка — это профилактика рахита, для мамы — иммунитет, усвоение кальция, профилактика разных заболеваний, в том числе и рака груди

Вы можете выбрать любой Витамин Д на айхерб

Омега-3

— необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша. Лучше всего получать из еды (дикая жирная рыба, морепродукты). Либо подойдёт любая омега-3 с повышенным содержанием DHA (для беременных, детская).

Вы можете выбрать любую Омега-3

Лецитин

— для хорошей работы мозга, полезен и для мамы и для ребёнка + профилактика лактостаза.

Вы можете любой Лецетин на айхерб

Магний

— для поддержки нервной системы, 400-500 мг, принимать месяц через месяц

Читать еще:  5 полезных советов для лечения стоматита у грудничков

Весь выбор Магния на айхерб

Комплексные витамины

Комплексные витамины — при полноценном питании без диет достаточно, на мой взгляд, принимать 1-2 месяца осенью и весной. Если вы на диете, то постоянно. Подойдут любые витамины для беременных из топовых производителей:

Я себе заказала новый бренд NATURELO.

Всегда смотрите состав мультивитаминов: какое количество витамина Д, йода, железа, магния там уже есть. Если вы принимаете что-либо дополнительно, то корректируйте дозировку.

Натуральные витамины для беременных и кормящих женщин 3 капсулы в день

Если вы относитесь к категории «нетолько», то вам будет вполне достаточно 1-2 к в день

Этот комплекс состоит из натуральных, а не синтетических витаминов

Для беременных и кормящих женщин 4 капсулы в день

Железо

— принимать по показаниям, если низкий гемоглобин и ферритин. Для профилактики можно принимать 25 мг Solgar Gentle Iron

Весь выбор Железа на айхерб

На грудном вскармливании надо быть осторожными с добавками, содержащими различные травы, так как они могут влиять и на ход беременности и на лактацию.
Шалфей, мята, мелисса, чёрный орех, орегано, петрушка уменьшают лактацию.
Некоторые травы могут быть опасны для ребёнка, например, полынь. Поэтому все антипаразитарные чистки только после окончания ГВ!

Пуст ваша беременность пройдет легко и принесет только радость!

____________________________________

Перед применением, ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом (специалистом)

Когда не следует принимать витамины

На некоторые препараты у кормящей мамы может быть индивидуальная непереносимость, тогда принимать подобные таблетки не стоит. Также негативные последствия могут проявиться в виде аллергических реакций у грудничка или мамы. При появлении сыпи, иногда отечности, общем недомогании или излишнем беспокойстве малыша прием витаминов лучше прекратить. А после тщательного анализа препарата врачом можно выявить причину, скорректировать курс приема или заменить комплекс на другой.

Читать еще:  Режим ребенка 6 месяцев на искусственном вскармливании

Противопоказания и побочные эффекты

Кормящей маме необходимо соблюдать дозировку витамина, назначенную врачом. Иначе его избыток может привести к появлению побочных эффектов или токсичному влиянию на новорожденного. Обсудить необходимость приема препарата нужно обязательно, если есть следующие противопоказания:

  • по анализу крови повышена концентрация кальция;
  • в анализе мочи увеличено выведение кальция;
  • наблюдалась повышенная чувствительность к препарату или его отдельным компонентам;
  • диагностирована мочекаменная болезнь, в особенности оксалатные камни;
  • имеются острые или хронические заболевания печени и почек;
  • подтверждена почечная недостаточность вне зависимости от формы;
  • диагностирован саркоидоз – неинфекционное воспаление мышечных тканей;
  • у кормящей женщины туберкулез легких или другой локализации в активной форме.

Но даже соблюдение дозировки не гарантирует, что не появятся побочные эффекты препарата. У некоторых женщин может быть непереносимость вспомогательных компонентов, что проявляется в аллергических реакциях. Чаще всего это высыпания на коже лица, шеи, локтей, живота.

При повышенной чувствительности к препарату или гипервитаминозе может пропадать аппетит, появляется тошнота, рвота. Женщина ощущает головные и мышечные боли, дискомфорт и ломоту в суставах. Часто появляются нарушения стула в виде длительных запоров. Гипервитаминоз вызывает сухость полости рта, жажду, обильное выделение мочи. Вместе с мочой теряется большое количество кальция.

Высокие дозы витамина повреждают почки, в моче появляется белок, как реакция на воспаление – лейкоциты, а в тяжелых случаях – кровь. Если препарат не отменить, падает масса тела, возникают нарушения сна, депрессия и другие психические расстройства. Повышенные концентрации кальция могут вызывать кальциноз сосудов, легких и почек, что еще больше ухудшает состояние организма и требует экстренной медицинской помощи.

Витамин D жизненно необходим для формирующегося плода, новорожденного ребенка и его мамы. Но принимать его необходимо с осторожностью и только после консультации с врачом.

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector