Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что нельзя, а что можно при повышенном артериальном давлении

Что нельзя, а что можно при повышенном артериальном давлении

Более миллиарда жителей, проживающих на нашей планете, так или иначе, связаны с гипертонической болезнью. Озерчане — не исключение. Но некоторые из них даже не подозревают об этом, утверждает врач-терапевт Озёрской ЦРБ Ксения Куприянова: «Гипертония – опасное заболевание, смертельное. Но с ним можно и нужно бороться. Важно знать, каким должен быть рацион питания, от чего стоит отказаться, и какие нагрузки допустимы. Если соблюдать все рекомендации, то болезнь не будет прогрессировать и состояние постепенно улучшится».

Что полезно при гипертонииЧто вредно
Длительное пребывание на свежем воздухеПоваренная соль, жирная, острая и соленая пища, мучные продукты
Утренняя зарядка для улучшения кровообращенияАлкоголь и курение разрушают сосуды
Дыхательная релаксацияМалоактивный сидячий образ жизни
Отвары из лекарственных трав, нормализующие артериальное давлениеТяжелые физические нагрузки (бодибилдинг, бег на выносливость, марафонский бег)
Омега3, калий и магний, сырые соки овощей и фруктовСтресс, психологические нагрузки, плохой сон

Для тех, у кого давление поднимается нечасто, нужно быть внимательным! Лучше изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить развитие стойкой гипертонии и бороться с ней всю жизнь.

Проверь себя

Как узнать, есть ли гипертония? Для этого нужно измерить артериальное давление в спокойной обстановке. Например, сидя дома на диване.

— Посидите несколько минут, а после измерьте давление два раза с интервалом в 1-2 минуты. Если первые значения существенно различаются, измерения лучше повторить, — говорит Александр Стогов. — Если вы меряете давление в первый раз, то лучше сделать это на обеих руках. Ориентироваться надо на тот показатель, где получилось более высокое значение. При этом манжета должна находиться на уровне сердца независимо от положения тела.

Как относиться в к получившимся результатам? Тут вывод однозначный: если давление окажется выше 140/90 рт.ст., человеку следует обратиться к врачу. Специалист должен собрать медицинский анамнез, провести все необходимые обследования и диагностические тесты. И только после этого он сможет поставить точный диагноз.

Без альтернативы, но с дополнительным пособием

Чем дольше эти сосуды находятся в тонусе, тем больше вероятность развития в них воспаления. Возникает отложение холестерина, затем кальцифицирование стенок сосудов, они гипертрофируются и до конца жизни остаются утолщенными. Это означает, что даже в момент отсутствия у человека стресса, когда ему кажется, будто все в порядке и он расслаблен, на самом деле его артериальное давление остается повышенным. Если на начальном этапе давление провоцируется только физической нагрузкой, стрессом, курением, употреблением алкоголя в больших количествах, то в дальнейшем из-за постоянно повышенного тонуса сосудов проблема повышенного давления сохраняется и без наличия негативных факторов.

Гипертоники должны быть готовы к тому, что дозы лечебных препаратов и их комбинации могут расти. Поначалу, когда у человека давление, скажем 150/95, которое, как представляется ему, не такое и высокое, с ситуацией еще можно справляться известными не медикаментозными способами. Полезны снижение количества соли, ограничение жидкости, отказ от курения и алкоголя, занятия аэробными нагрузками. Но со временем всего этого становится недостаточно и, чтобы удержать давление в норме, становится необходимым принимать лекарства. Сначала одно, затем добавляется второе и третье. По-другому невозможно, потому что патологические механизмы уже запущены и требуют серьезных вмешательств со стороны медиков.

Люди прибегают к природным средствам. Проблема не в том, что человек обращается к природным источникам, это не так плохо. Плохо там, где продуктами народной медицины постараются целиком заменить проверенные многолетними исследованиями лекарства.

Читать еще:  Острая и хроническая сердечная недостаточность принципы лечения

Виновата выпивка?

Кардиологические исследования под руководством учёных Пирса и Фёрдберга (Pearce K.A., Furberg C.D., 1994) показали, что употребление алкоголя повышает вероятность развития гипертонии. Начиная с дозы 60 мл чистого алкоголя в день, артериальное давление повышается в прямой зависимости от количества спиртного. Причём чем чаще употребляется алкоголь, тем хуже последствия. Поэтому для здоровья сердца и сосудов рекомендуется пить умеренно и знать свою норму.

Алкоголь повышает давление.

Доброкачественная гипертоническая болезнь

Известны три стадии доброкачественной формы гипертонической болезни:

  • доклиническая форма;
  • форма выраженных распространенных морфологических изменений артериол и артерий;
  • форма вторичных изменений внутренних органов, обусловленных изменениями сосудов и нарушением внутриорганного кровообращения.

Признаками доклинической стадии гипертонической болезни считаются периодические, временные скачки артериального давления.

Гипертоническая болезнь на стадии выраженных распространенных морфологических изменений артериол и артерий, характерна при постоянно повышенном артериальном давлении. Сопровождается закономерными изменения в артериолах, артериях эластического, мышечно-эластического и мышечного типов и в сердце.

Стадия вторичных изменений внутренних органов, обусловлена изменениями сосудов и нарушением внутриорганного кровообращения. Изменения очень быстро проявляются в результате спазма, тромбоза, некроза стенки сосуда и завершаются кровоизлияниями и инфарктами. Или развиваются медленно в результате гиалиноза и артериолосклероза, способствуя атрофии паренхимы и склерозу органов.

Артериальная гипертония

Артериальная гипертония (АГ) – одно из самых распространенных заболеваний сердца и сосудов. Им болеют около 50% взрослого населения. Однако большинство болеющих АГ людей до поры до времени даже не подозревают, что они больны. Так для этого заболевания справедливо правило половин: половина знает, что у них повышается артериальное давление, из них половина лечится по этому поводу и только половина из этой половины лечится эффективно. Такое незнание связано с тем, что длительное время АГ не дает четких проявлений, либо они слабо выражены.

Что такое высокое кровяное давление? Симптомы гипертонии

Люди не придают внимания таким симптомам повышенного артериального давления, как общая слабость, быстрая утомляемость, чувство дискомфорта в области головы, сердца. Чаще всего их возникновение связывается с переутомлением на работе, с эмоциональными и физическими перенапряжениями. На самом же деле причина этих «скромных» симптомов совсем иная – повышенное давление. Организм пытается приспособиться к высокому артериальному давлению, постепенно развиваются вначале обратимые, а затем и необратимые изменения в сердце и сосудах. И они развиваются значительно быстрее, если наряду с повышенным артериальным давлением имеется сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ, избыточная масса тела, плохая наследственность, курение, неумеренное употребление алкоголя и некоторые другие факторы. Финалом таких преобразований в организме человека являются всем хорошо известные болезни — инфаркт миокарда, инсульты, сердечная и почечная недостаточность и другие грозные заболевания. В ряде случаев при этих осложнениях артериальной гипертонии человек уже не может работать, а подчас и обслуживать себя. Терапия в таких случаях дорога и не всегда эффективна.

Причины высокого кровяного давления

В более чем 90 процентах случаев причина неизвестна. В остальных случаях, высокое кровяное давление является симптомом других заболеваний (вторичная гипертония), таких как аномалии развития почки, опухоли надпочечников, врожденные дефекты аорты. Успешное лечение основного заболевания приводит к нормализации артериального давления. Если высокое кровяное давление не лечится и сочетается с ожирением, курением, высоким уровнем холестерина в крови или сахарным диабетом, риск развития инфаркта миокарда повышается в несколько раз. Страдает не только сердце, но и вся сосудистая система. Артерии становятся плотными менее эластичными. Они не в состоянии обеспечить необходимым количеством крови органы и ткани организма.

Читать еще:  Что такое анорексия Первые признаки заболевания и лечение

Диагностика высокого кровяного давления

Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление – это измерить его. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.):
— Систолическое давление — представляет собой силу давления крови на стенку сосудов в тот момент, когда сердце сжимается (систола), в норме не выше 140 мм рт. ст.
— Диастолическое давление – давление в момент расслабления сердечной мышцы, при подготовке к следующему сокращению. Его значение ниже, чем систолическое и находится на уровне 90 мм рт.ст.

Что считать приемлемым кровяным давлением и когда повышенные цифры артериального давления требуют проведения медикаментозного лечения? Только лишь высоких показателей не достаточно для постановки диагноза. Давление время от времени в течение дня может изменяться. Утром и вечером, в состоянии покоя и после физической нагрузки, на фоне эмоциональных переживаний — цифры артериального давления имеют разное значение. Кровяное давление может повышаться даже при виде врача или при надевании манжетки аппарата на предплечье при измерении давления. По меньшей мере, трижды достоверно установленное повышение давления может вызывать озабоченность и требовать дальнейшего обследования. Часто артериальная гипертензия является симптомом другого заболевания (вторичная гипертензия). Особенно настораживает повышенное давление у молодых людей.

Функциональные методы диагностики

  • Электрокардиография в покое: признаки изменения сердечной мышцы в ответ на повышенное АД.
  • Эхокардиография — ультразвуковое исследование сердца; ультразвук высокого разрешения позволяет рассмотреть в подробностях структуру и выявить увеличение размеров камер сердца и их сократимость.
  • Лазерная допплеровская флоуметрия – единственный из ныне существующий методов, определяет изменения в капиллярах, дает возможность определить, какое звено регуляторов кровообращения наиболее задействовано и позволяет эффективно назначить необходимую терапию.
  • Суточное мониторирование АД — новейшая методика в течение суток монитор самостоятельно измеряет АД, что позволяет врачу определить суточный ритм колебания АД, скорость максимального подъема АД, и также самостоятельные факторы риска сосудистых катастроф — скорость распространения пульсовой волны и жесткость сосудистой стенки.
  • Также в обязательном порядке проводится ультразвуковое исследование почек и почечных сосудов, биохимические методы исследования крови и мочи.

Лечение высокого кровяного давления

Иногда лишь восстановление здорового образа жизни может быть достаточно, для нормализации артериального давления. Это одна из причин, почему медикаментозное лечение не стоит предлагать здоровым людям с мягкой артериальной гипертензией (выше 140/90 мм рт.ст., но ниже 160/100 мм рт.ст.).

Медикаментозное лечение рекомендуется тем, у кого:

  • артериальное давление выше 160/100 мм рт.ст.
  • имеется изолированная систолическая гипертензия более 160 мм рт.ст.
  • артериальное давление более чем 140/90 мм рт.ст., отмечаемое на фоне имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и т.д.

Для некоторых групп пациентов (см. ниже) необходима рекомендация снижения артериального давления ниже 130/80 мм рт. ст.:

  • осложнения сахарного диабета, особенно, связанные с почками
  • перенесенный в анамнезе инфаркт миокарда или инсульт
  • хронические заболевания почек
  • Чем раньше начато лечение и чем менее выражены изменения в сердце и сосудах – тем оно эффективнее. Своевременная и эффективная терапия повышенного артериального давления, то есть артериальной гипертонии, строится как на использовании лекарственных препаратов, позволяющих эффективно контролировать артериальное давление, так и на использовании не медикаментозных методов лечения. Это диета, ограничение поваренной соли, подбор дозированных физических нагрузок, контроль веса тела и другое.

    Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией учреждён Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения и проводится ежегодно с 2005 года во вторую субботу мая месяца. В 2020 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпадает на 9 мая.

    Цель данного дня – повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

    Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.

    В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

    Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

    Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

    Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление — важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.

    Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли.

    Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.

    Взрослые люди должны поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья. Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками, подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

    Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

    • Организовать здоровое питание: уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки); съедать пять порций фруктов и овощей в день; уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
    • Избегать вредного употребления алкоголя.
    • Заниматься физической активностью: регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день); поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
    • Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
    • Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector