Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Высокое и повышенное давление у пожилых: лечение и профилактика

Высокое и повышенное давление у пожилых: лечение и профилактика

Просмотров: 8265

ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Вихоревка»

Высокое давление у пожилых людей одна из глобальных проблем современной медицины. Чаще стойкой гипертензии подвержены женщины, хотя мужчины в силу вредных привычек также ежегодно увеличивают статистику. Такие пациенты тяжелее переносят лечение и отказываются соблюдать элементарные правила профилактики. А тем временем здравоохранение приводит ужасную статистику смертности после осложнения от сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенности течения гипертонии у пожилых людей
Основные жалобы

Головная боль, быстрая усталость, шум в голове и ушах, кровотечение из носа, ухудшение зрения, сдавливание в груди, шаткость походки, пульсация в висках и затылке, высокая солечувствительность, ортостатическая гипотензия.

Борьба с давлением

Лечение сопутствующих болезней, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, физиотерапия, психотерапия.

Когда пить таблетки

Для возрастной группы пациентов назначают медикаментозное лечение при систолическом АД 160 мм рт.ст. и выше.

Цель терапии

Снизить АД до уровней 140/90 мм рт.ст.

Как принимать лекарства

Вначале с половины рекомендуемой дозы препарата. Лучшие лекарства – это индивидуально подобранные препараты врачом с учетом тяжести болезни и особенностей пациента. Гипертонический криз:

Верхнее АД может повышаться до 280 мм рт. ст., нижнее – до 160 мм рт. ст. Необходим прием мощного препарата и вызов скорой помощи.

Обязателен контроль суточного АД: измерение утром и вечером

Причины развития

Повышенное давление у пожилого человека, прежде всего, возникает из-за трансформации вен, сосудов и мелких артерий. Организм стареет, многие органы уже не способны работать интенсивно и перегонять кровь по всей сердечно-сосудистой системе.

Высокое давление у пожилой женщины часто возникает из-за страхов и переживаний. У мужчин от курения и малоподвижного образа жизни. Изменение в организме у возрастной группы: Гипертрофия сосудистой стенки; Нарушение кровообращения; Уменьшается сердечный выброс; Происходят изменения в почках; Снижается частота сердечных сокращений; Повышается верхнее артериальное давление; Повышается объем внеклеточной жидкости.

Все эти изменения часто ведут к повышению АД, а порой приводят к возникновению гипертонического криза.

Нельзя забывать про сопутствующие заболевания. Патологии сосудов, сердца или почек всегда являются источником высокого систолического артериального давления.

Симптомы проявления

Симптомы гипертонии у людей пожилого возраста проявляются высокими цифрами систолического АД и пульса. Пожилые пациенты часто жалуются на сильные головные боли и скачки давления после приема пищи.

Многие указывают на распирающую и тупую боль в затылке, низкий пульс. Реже люди жалуются на пульсацию в висках.

Норма давления

Нормальное давление у пожилых людей – это значения верхнего АД не выше 150 мм рт. ст. и нижнего не выше 95 мм рт. ст.

Возраст:Норма для мужчин (в мм рт. ст.)Норма для женщин (в мм рт. ст.)
18-29 лет126/79120/75
30-39 лет129/81127/80
40-49 лет135/83137/84
50-59 лет142/85144/85
60-69 лет145/82159/85
70-79 лет147/82157/83
80 лет и старше145/78150/79

Людям старше 60 лет очень трудно подстраиваться под разницу оптимального АД. У каждого человека свои комфортные индивидуальные значения. Многие отлично себя чувствуют при 150-160 мм рт.ст. Если начать снижать им АД, то они жалуются на плохое самочувствие.

Профилактика и эффективное лечение

Часто повышается давление у пожилых людей, что делать? В первую очередь необходимо отправиться на прием к местному терапевту. Грамотный специалист проведет целый ряд диагностических исследований для определения причин, вызывающих повышение АД.

Главная задача комплексной терапии – это снизить и зафиксировать АД в нормальные значения. Больным назначается индивидуальная схема питания и рекомендуется изменить образ жизни. Питание должно быть дробным, а пища малосоленая. В схему лечения входят специальные упражнения для улучшения кровообращения.

Профилактика гипертонии подразумевает активный образ жизни и длительное пребывание на свежем воздухе. Лишние килограммы массы тела только усугубляют ситуацию, поэтому необходимо не допускать ожирения.

Отказ от соленой и острой пищи — это залог нормализации АД в быстрые сроки.

Часто для нормализации артериального давления достаточно отказа пациента от курения и спиртного!

Если больной не принимает лекарства, то в домашних условиях можно пропивать курсами настойки из лекарственных трав. Народные средства лучше согласовать с лечащим врачом.

Лекарства от высокого давления.

Лекарственная терапия у возрастных пациентов проводится под строгим контролем врача. В преклонном возрасте существует риск неблагоприятных реакций на любые компоненты лекарственных препаратов от давления.

Врач должен выявить все противопоказания, только после этого в малых дозах назначать медикаментозную терапию. После чего специалист наблюдает за пациентом и анализирует данные измерения АД.

В России среди препаратов для снижения артериального давления у пожилых пациентов используют:

  • β-адреноблокаторы;
  • мочегонные препараты и диуретики (Арифон);
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (Ренитек);
  • антагонисты кальция (Амлодипин).

Принимать лекарства необходимо только по рецепту врача. Начинать с малых доз, повышая количество по расписанной схеме лечения.

Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью. И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от давления с содержанием химических элементов.

Как снизить давление в домашних условиях без лекарств.

Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Как быстро снизить давление в домашних условиях?

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости.

По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы леченияОписание
Быстрая помощь при высоком АДТаблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давлениеСвекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактикаУпражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средстваТравы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давлениеПрепарат должен назначить врач в индивидуальном порядке
Популярные средствабисопролол, кандесартан, амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Читать еще:  Лордоз поясницы симптомы заболевания и методы коррекции

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких. Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку.

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Откуда приходит болезнь

Причина возникновения гипертонической болезни до настоящего времени не известна. У ряда лиц имеется наследственная предрасположенность к возникновению гипертонической болезни.

Помимо неблагоприятной наследственности существуют и другие факторы развития артериальной гипертензии. К ним относят избыточное употребление поваренной соли, ожирение, стрессы.

Вышеперечисленные факторы в большей мере способствуют развитию гипертонической болезни у лиц с неблагоприятной наследственностью.

Основными причинами вторичной артериальной гипертензии являются двухстороннее (реже — одностороннее) поражение ткани. Заболевания ряда эндокринных желез, таких, как гипофиз, надпочечники и щитовидная железа, также могут повлечь за собой развитие вторичной артериальной гипертензии.

Артериальная гипертензия опасна именно ввиду осложнений, которые нередко могут быть фатальными. Если бы она не вызывала таких осложнений, то сама по себе артериальная гипертензия не вызывала бы такой интерес. Ведь из всех неприятных ощущений, которые свойственны высокому давлению, можно отметить лишь головную боль.

Наличие артериальной гипертензии вызывает развитие ряда изменений в организме ее обладателя. Как правило, эти изменения развиваются постепенно. При стабильном течении артериальной гипертензии выраженность и обратимость этих изменений находятся в прямой зависимости от длительности заболевания, а также от уровня стойкого повышения АД. Прежде всего, длительно существующая (без соответствующего лечения) артериальная гипертензия приводит к изменению строения и свойств стенки артерий во всем организме.

В результате ряда превращений сосудистая стенка теряет свойственную ей эластичность, становясь плотной и ломкой, способствующей кровоизлияниям. В наибольшей степени от стойкого повышения АД страдают артерии почек, головного мозга, глазного дна и конечностей. Артериальная гипертензия ускоряет процессы преждевременного старения стенки артерий (атеросклероза) во всем организме, являясь фактором риска развития и прогрессирования ишемической болезни сердца (ИБС).

Таким образом, артериальная гипертензия сопровождается различными осложнениями и сопутствующими заболеваниями. Среди них:

  • Атеросклероз. Артериальная гипертензия может быть фактором риска атеросклероза — заболевания, при котором в крови отмечается высокий уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности(холестерина), а также формирование на стенках сосудов атероматозных бляшек. А это, в свою очередь, способствует дальнейшему развитию артериальной гипертензии.
  • Заболевания сердца. Артериальная гипертензия способствует повышению риска возникновения инфаркта миокарда, так как она является фактором риска атеросклероза, а также способствует сужению коронарных артерий, питающих кровью сердечную мышцу.
  • Заболевания со стороны ЦНС. К ним относятся такие состояния, как инсульт, хроническое нарушение мозгового кровообращения и т.д.
  • Заболевания почек. Артериальная гипертензия является одной из основных причин заболеваний почек, в том числе и почечной недостаточности, что связано с нарушением кровообращения в них.
  • Нарушение зрения. Артериальная гипертензия сопровождается нарушением кровообращения в сетчатке глаза, а также зрительном нерве (нерв тоже получает питание от очень мелких артериол).
  • Сахарный диабет. Артериальная гипертензия является фактором риска многих осложнений сахарного диабета, например, диабетической стопы, ретинопатии (патологии сетчатки) и т.д.
  • Преэклампсия — это состояние, характерное для беременных женщин с явлениями гестоза (токсикоза). Артериальная гипертензия может быть признаком этого серьезного осложнения.
  • Метаболический синдром. Это группа состояний, связанных с ожирением, повышением АД, уровня сахара в крови, риска инфаркта миокарда и инсульта.
  • Эректильная дисфункция.

Коварство артериальной гипертензии (гипертонии) заключается еще и в том, что часто она протекает бессимптомно, даже при высоких цифрах артериального давления (АД) самочувствие больного может оставаться хорошим. Это является причиной негативного отношения к врачебным рекомендациям.

Но хорошее самочувствие при высоких цифрах артериальной гипертензии (гипертонии) не защищает пациента от грозных осложнений этого заболевания. Каждый больной, страдающий артериальной гипертензией (гипертония), должен понять, что длительное и устойчивое снижение артериального давления улучшает качество жизни и снижает риск развития сосудистых осложнений: на 45% — число инсультов и на 38% — число инфарктов миокарда.

Симптомы гипертонии

Рассматривая симптомы гипертонии, важно учесть, что они разнообразны, часто перекликаются с проявлениями других заболеваний. Они зависят от степени повышения давления, особенностей течения болезни.

На ранних этапах гипертония характеризуется появлением невротических отклонений. Пациент может ощущать шум в ушах, тяжесть, пульсацию в голове, боли в затылочной части, а также головокружение, тошноту, сердцебиения. Многие больные отмечают нарушения сна, утомляемость, состояние вялости, разбитости.

Изучая, чем опасна гипертония, учтите, когда давление поднимается выше отметки 140/90, у человека появляется одышка, сопровождающая его во время быстрой ходьбы, перемещения тяжестей, подъема по лестнице. Повышается потливость, ознобоподобный тремор, часто отмечается покраснение лица, немеют пальцы рук, ног, беспокоит тупая боль в районе сердца. При задержке жидкости возникает отечность, называемая «синдромом кольца», когда сложно снять украшения с рук, появляется скованность движений, одутловатость лица.

Последствия гипертонии у пациентов могут проявляться в виде пелены перед глазами, мелькания мушек, молний, возникающих в результате изменений в сетчатке. Из-за спазмов сосудов отмечается падение зрения, возможна его полная потеря.

Повышенное артериальное давление

Под повышенным артериальным давлением (АД) понимают состояние, при котором кровяные сосуды постоянно или периодически испытывают повышенное давление крови. Артериальное давление определяется в виде двух показателей:

  1. Систолического давления (т.н. верхнее или сердечное) – это показатель давления, которое создается при сердечном сокращении и нагнетании сердцем определенного объема крови в сосуды.
  2. Диастолического давления (т.н. сосудистое) — это показатель давления, обусловленный ответным сопротивлением артерий вследствие их тонуса и эластичности.

Показатели артериального давления в норме

Нормальные показатели артериального давления являются сугубо индивидуальными и зависят от многих причин: пола, возраста, образа жизни, наследственных факторов, психологических особенностей человека и т.д. В настоящий момент чаще всего придерживаются следующих показателей нормы для возрастной категории 10 – 55 лет:

Читать еще:  Изолированная систолическая гипертония – лечение у пожилых
КатегорияСистолическое,
в мм рт. ст.
Диастолическое,
в мм рт. ст.
Пониженное нормальное100 — 11060 — 70
Оптимальное111 — 12071 — 80
Нормальное121 — 13081 — 85
Повышенное нормальное (прегипертензия)131 — 13986 — 89

У детей младше 10 лет показатели систолического давления находятся в диапазоне 70 – 100 мм рт. ст.

У людей старше 55 лет к нормальным показателям систолического АД можно отнести цифры 140 – 150 мм рт. ст., но в настоящее время не утихают дискуссии относительно приведенных цифр для этой возрастной категории – считать это нормой или это уже гипертоническая болезнь.

Причины повышения артериального давления

Причин повышения показателей артериального давления довольно много, однако их можно разделить на несколько групп:

Физиологическаие причины гипертензии
Физиологическое повышения АД происходит при повышенной физической нагрузке, в результате действия психо-эмоциональных факторов, физиологического стресса, при состоянии «замерзания» и т.д. В этом случае рост артериального давления носит характер временной ответной реакции и при прекращении действия причинных факторов показатели быстро нормализуется.

    Первичная (эссенциальная) гипертензия или гипертоническая болезнь.
    На гипертоническую болезнь приходится около 95% всех случаев повышения давления. Причинами являются атеросклеротические изменения стенок сосудов, что ведет к повышению сопротивления сосудов к току крови и нарушение нейроэндокринной регуляции. Известно множество факторов, способствующих развитию ГБ:
  1. Повышенная масса тела.
  2. Вредные привычки, особенно курение.
  3. Наследственные факторы.
  4. Злоупотребление поваренной солью.
  5. Профессиональные вредности, связанные с длительным психическим и физическим напряжением.

    Вторичная (симптоматическая) гипертензия.
    Существует множество заболеваний, одним из симптомов которых является высокое артериальное давление. К таким заболеваниям относят:
  1. Заболевание почек.
  2. Поражение крупных артерий.
  3. Заболевания щитовидной железы, надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы.
  4. Заболевания и опухоли головного мозга.
  5. Заболевания нервной системы, стрессовые расстройства, тревожные состояния и т.д.

    Повышение артериального давления при позднем токсикозе беременных.

Проявления гипертонической болезни

    Наиболее часто встречающимися клиническими симптомами повышенного артериального давления являются:
  • Головная боль, головокружение.
  • Шум и ощущение заложенности в ушах
  • Сердцебиение
  • Мелькание «мушек» перед глазами.
  • Снижение памяти и внимания.
  • Повышенная раздражительность и внутреннее напряжение.
  • Тошнота

    При инструментальной диагностике в зависимости от стадии заболевания могут обнаруживаться:
  • Периодическое или постоянное повышение АД.
  • Гипертрофия (увеличение) размеров сердца.
  • Изменение сосудов глазного дна.

    При лабораторной диагностике может обнаруживаться:
  • Повышенное содержание липидов в крови.
  • Склонность к повышенному содержанию эритроцитов.

Лечение

    Успех в лечении Гипертонической болезни во многом зависит от действий самого пациента:
  1. Старайтесь максимально снизить действие психотравмирующих ситуаций и стрессов.
  2. Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Вредные привычки в значительной мере провоцируют повышение АД.
  3. Соблюдайте режим труда и отдыха. По возможности ложитесь спать в одно и тоже время. Продолжительность сна должна быть не менее 7 – 8 часов.
  4. Снижайте потребление жидкости и соли. Соль способствует задержки жидкости в организме и таким образом способствует повышению давления.
  5. Следите за массой тела. Каждый лишний килограмм прибавляет к показателю давления 1 – 2 мм рт. ст.
  6. Занимайтесь спортом. Установлено, что умеренная и дозированная физическая нагрузка способствует снижению давления.

Немедикаментозная терапия включает в себя иглорефлексотерапию, дополнительный прием витаминных комплексов и антиоксидантов, санаторно-курортное лечение.

Медикаментозная терапия проводится по назначению и под контролем врача. В зависимости от стадии назначаются различные группы препаратов, снижающие артериальное давление в комбинации с мочегонными
препаратами. В комплексной терапии гипертонической болезни целесообразно применять седативные средства. Предпочтения следует отдавать комбинированным препаратам, в состав которых входит трава пустырника. Одним их таких препаратов является Валемидин.

Гипертония — диагноз сентября

Коварный недуг

Гипертония — хроническая болезнь, характеризующаяся постоянным или почти постоянным повышением артериального давления. Коварство болезни в том, что она может протекать незаметно для самого больного. Однако ее последствия могут быть самыми плачевными.

На начальных стадиях человека беспокоят эпизодические головные боли, раздражительность, головокружения, ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать эти симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. С течением времени болезнь развивается, и симптомы становятся более продолжительными и явными.

Начинаясь как нарушение функций регуляции кровяного давления, гипертоническая болезнь в дальнейшем приводит к различным заболеваниям внутренних органов. Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, поскольку способствует развитию таких опасных заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда и инсульт.

Интересно, что в тех районах современного мира, где образ жизни изменился мало, а урбанизация аборигенам только снится в фантастических грезах, к примеру, в поселениях австралийских аборигенов, в Новой Гвинее, на островах Тихого океана, больных гипертонией практически нет. А вот современного жителя большого или относительно большого города факторы риска возникновения гипертонии подстерегают чуть ли на каждом шагу. Вот например:

Наследственность

Артериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

Пол

Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.

Возраст

Повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления. Впрочем, в последнее время болезнь значительно «помолодела».

Стресс

Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

Употребление алкоголя

Это одна из основных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.

Курение

Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек и развитию гипертонии.

Избыток пищевого натрия

Современный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.

Гиподинамия

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и организм в целом.

Ожирение

Люди с избыточной массой тела имеют более высокое артериальное давление, чем худые. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими вышеперечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска — опасность заболеть гипертонией достаточно велика.

Тревожные симптомы

Неприятные ощущения, связанные с повышением кровяного давления, — шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонической болезни — во многом совпадают с признаками обычного переутомления.

Большинство больных, отмечая ухудшение самочувствия и безуспешно пытаясь бороться с ним различными способами, даже не задумываются о показателях своего кровяного давления, а также не представляют себе реальный масштаб опасности — многочисленных осложнениях гипертонической болезни.

Поэтому врачи и называют гипертонию “невидимой убийцей” — слишком часто диагноз больному ставится врачами “Скорой помощи” или реаниматорами. А ведь повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики, может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре и, если лечение начато вовремя, у большинства больных поддается коррекции.

Проверьте себя. Если у Вас периодически или регулярно наблюдаются следующие симптомы, не исключено скрытое течение гипертонической болезни:

* слабое, учащенное биение сердца (тахикардия);

* ощущение пульсации в голове;

* мушки перед глазами;

* отеки век и одутловатость лица по утрам;

* набухание рук и онемение пальцев.

Возможно, перечисленные недомогания беспокоят Вас не постоянно, а время от времени, а после отдыха и вовсе на какое-то время отступают. К сожалению, это еще не повод для оптимизма, а лишь проявление коварства болезни.

Чтобы не подвергать свое здоровье и жизнь неоправданному риску, при наличии хотя бы нескольких симптомов и, тем более, факторов риска гипертонии, следует регулярно измерять артериальное давление и в случае его повышения как можно скорее обратиться к врачу.

Врач-кардиолог

— К сожалению, в России не принято следить за своим давлением, особенно в молодом возрасте. Большинство считает, что гипертония – это заболевание пожилых людей. Но современная медицина говорит о том, что все болезни в последние годы «помолодели», и встречаются гипертоники в возрасте 25-30 лет. Симптомы болезни таковы, что на них редко кто обращает внимание – головная боль, общая усталость. Кроме того, заболевание может протекать вообще без симптомов, и это самый опасный случай. Человек говорит «У меня ничего не болит, значит, я здоров, а 140 – это мое нормальное давление». На самом же деле понятия «мое давление» не существует. Есть общепринятая международная норма – 120 на 80. Если артериальное давление постоянно превышает эти цифры, значит, пора начинать лечение.

На первых этапах (при условии, что заболевание находится в легкой стадии) лечение проходит без лекарств. В большинстве случаев пациенту достаточно лишь подкорректировать диету – уменьшить употребление алкоголя и соленых продуктов, есть больше фруктов, в которых содержится калий и магний и ежедневно заниматься физкультурой. Всего час аэробной нагрузки в день (например, ходьбы) улучшает общее состояние организма, укрепляет сердечную мышцу, и вследствие этого давление приходит в норму.

На более тяжелых стадиях гипертоническая болезнь в разы увеличивает риск сердечных катастроф – инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца и в конечном итоге может привести к летальному исходу. Поэтому лучше начинать лечение на ранних стадиях.

Соболева Е.И., врач-терапевт

— Одна из основных причин развития гипертонии – это то, что называют неправильным образом жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, стресс и хроническая усталость – все это относят к факторам риска. Поэтому самый простой способ избежать гипертонической болезни – просто вести здоровый образ жизни. В особенности тем, у кого в семье есть случаи этого заболевания, нужно внимательно относиться к своему здоровью – ведь наследственность тоже немаловажный фактор риска.

Лечить заболевание всегда сложнее, чем предупредить. Поэтому я советую всем корректировать возможные факторы риска, чтобы сохранить свое здоровье как можно дольше. Если Вы заметили, что давление начало регулярно повышаться, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы он назначил обследование и последующее лечение.

Юлия Гольдфингер, 38 лет, руковдитель

— Что такое гипертония, я знаю не понаслышке. Такой диагноз мне поставили больше 10 лет назад. В основном, стоит только понервничать, сразу повышается давление. Но я стараюсь по возможности избегать стрессовых ситуаций и соблюдать диету, чтобы не усугублять болезнь. Я считаю, что очень важно быть внимательным к себе и своему здоровью, чтобы не случалось приступов и кризов.

Дарья Кичигина, 22 года, журналист

— По-моему, гипертония – это повышенное давление, но я не уверена. Сама с этим никогда не сталкивалась, и, думаю, в моем возрасте еще рано об этом задумываться. В основном ведь сердечные заболевания случаются после 40.

Андрей Ушаков, 22 года, системный администратор

— Ничего не знаю про гипертонию. Вроде бы это что-то связанное с сосудами. Сам никогда такими болезнями не страдал, поэтому ничего сказать об этом не могу. На мой взгляд, нужно просто вести здоровый образ жизни и тогда болезней никаких не будет.

Россия стоит на 49 месте в мире по выявляемости гипертонической болезни. В то же время на оплату больничных листов с таким диагнозом в нашей стране ежегодно тратится около 5 триллионов рублей.

Хорошо известно, что артериальная гипертония представляет собой одно из наиболее широко распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертонической болезнью страдает каждый пятый житель нашей планеты, а в России, по некоторым данным, каждый третий.

Регулярное измерение артериального давления при посещении врача или дома позволит своевременно установить диагноз. Это единственно правильный, несложный и доступный всем способ выявления болезни.

Скажи НЕТ гипертонии

Для этого нужно:

* Бросить курить.

* Ограничить потребление соли.

* Есть больше зелени, фруктов, продуктов, богатых калием и магнием.

* Постараться сбросить лишние килограммы.

* Уметь переключаться, не зацикливаться на неприятностях.

* Больше двигаться.

* Регулярно измерять артериальное давление.

Профилактика гипертонической болезни

Комплекс мер, направленных на предупреждение артериальной гипертензии, подразделяется на два вида:

  1. Первичный. Речь идёт о профилактике возникновения АГ у лиц, ранее не страдавших гипертонией.
  2. Вторичный. Эти методы применяются среди пациентов, страдающих артериальной гипертензией. Главная цель — исключение повторных эпизодов повышения АД и снижение вероятности возникновения осложнений.

Первичные меры

Сюда входят только немедикаментозные способы коррекции, касающиеся изменения поведения и образа жизни. Речь идёт о следующих:

    Диета. Коррекция питания играет довольно значимую роль в установлении нормального уровня АД. Например, уменьшению вероятности возникновения гипертонии способствует снижение количества потребляемой соли. Почему речь идёт именно о ней? Хлорид натрия задерживает жидкость в организме, а это, в свою очередь, провоцирует повышение АД.

Диета при гипертонии требует свести к минимуму употребление соли, копчёных и острых блюд

При повышенном давлении рекомендуется полноценный сон не менее 8 часов ночью и 2 часов в дневное время суток

Йога при гипертонии включает в себя комплекс упражнений, которые снимают мышечное напряжение, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение

Алкоголь и сигареты содержат вещества, которые вызывают спазм сосудов, уменьшая в них просвет, тем самым увеличивая нагрузку на сердце и вызывая повышенное давление

Гипертоникам противопоказано волнение, так как любая тревога вызывает резкое повышение артериального давления

Гипертония, или как не запустить болезнь — видео

Вторичные меры

Подобная профилактика проводится среди лиц с эпизодами стойкого повышения АД и требует медикаментозной поддержки. Принимаемые меры:

    Приём лекарств. К ним относятся антигипертензивные препараты, представленные несколькими группами: ингибиторы АПФ (Периндоприл), сартаны (Валсартан), бета-блокаторы (Метопролол), антагонисты кальция (Амлодипин), диуретики (Индапамид) и другие. Не последнюю роль играет и приём ноотропов, улучшающих мозговую деятельность (например, Цераксон). С целью профилактики атеросклеротических осложнений используют статины, нормализующие уровень холестерина в крови (Розувастатин, Аторвастатин). Все препараты назначаются только лечащим врачом.

Если заболевание не лечить, оно начинает провоцировать необратимые изменения в работе организма: атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт и другие опасные для жизни состояния

Выбор шейно воротниковой зоны для проведения электрофореза необходим тогда, когда имеются нарушения в работе нервной или сосудистой системы

Массаж способствует нормализации кровообращения и устраняет застойные являения.» >

Лечебная физическая нагрузка при повышенном давлении должна соответствовать состоянию пациента, стадии процесса и форме заболевания

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой обеспечивает нормальную циркуляцию крови и поддерживает отрицательное давление в грудной полости, облегчая при этом кровоток и работу сердца

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector