Баня и варикоз: союз невозможен
Баня и варикоз: союз невозможен
Варикоз нижних конечностей – не только эстетическое неудобство. Это хроническая сосудистая патология, которая способна лишить вас многих привычных удовольствий. Болезнь преимущественно женская, но и сильный пол стороной не обходит. Не стоит думать, что варикоз – участь пожилых и полных. Наш преимущественно сидячий образ жизни заставил варикоз сильно помолодеть. И порой некрасивые синеватые узоры на голенях обнаруживают молодые и активные люди, которым и каблуки носить хочется, да и стильные шортики в жаркую погоду охота продемонстрировать.
Народные медики, а также любители самостоятельно полечится, знают огромное количество методов лечения варикоза. И нередко советуют париться в бане при варикозе, мол, кровообращение улучшится, о синяках и выступающих венах позабудете! Правы ли они, и можно ли при варикозе ходить в баню? Разбираемся.
Что происходит с сосудами в бане
Баня – отличное оздоровительное мероприятие. После хорошей парной вас одолевает приятная усталость и еще долго сохраняется чувство, что вы помолодели лет на 20. Но это только в том случае, если хронических заболеваний сосудов у вас не имеется. Людям с патологиями сердца, сосудов, тромбофлебитами, варикозом баня категорически противопоказана. Объясняем почему.
Баня при варикозе ног приводит к перераспределению кровоснабжения конечностей. Высокая температура расширяет сосуды, и больные, в том числе. Объем циркулирующей крови (ОЦК) увеличивается, и нагрузка на каждую вену увеличивается в несколько раз. Представьте, как тяжело в это время варикозной вене, которая – то и в обычном состоянии нормально не функционирует! Жесткие неэластичные сосудистые стенки, несовершенный клапанный аппарат вен пытается от нежелательной нагрузки избавиться, и успешно с этим справляется. Больные вены с удовольствием отдают нагрузку более глубоким, здоровым сосудам.
И если до некоторого времени здоровые глубокие вены справляются с дополнительной нагрузкой, то частые увеличения ОЦК из-за ваших регулярных походов в баню приводят к дефектам и патологическим изменениям. Стенки здоровых вен утолщаются, защищаясь от высокой нагрузки, теряют гибкость и эластичность, становятся похожими на те, которые хорошо видны на поверхности ваших голеней.
Варикоз распространяется, и с этим вы самостоятельно не справитесь. Подумайте, прежде чем собираться в парную, хотите ли вы иметь варикоз глубоких вен в дополнение к поверхностной патологии?
Варикоз требует внимания и ухода, капризничает, не дает вам расслабиться. Прежде чем вы вступите с ним в борьбу, оцените свои силы реально: способны ли Вы вылечить варикоз народными средствами?
Ретикулярный варикоз и парилка
Это единственный вид варикоза, который позволяет изредка посещать баню. Без фанатизма, именно изредка. Даже если ваши друзья организовали вылазку в сауну, а вы имеете ретикулярный варикоз нижних конечностей, возьмите на себя организационные обязанности. Пока ваши друзья будут париться, займитесь подготовкой фуршета или поплавайте в бассейне. Для вас бассейн гораздо предпочтительнее. Ведь даже известные флебологические клиники, такие как Балтийская клиника вен, используют лечение водой для устранения начальных проявлений варикоза.
Поэтому бассейн, а так же подводный душ-массаж вам не противопоказан.
Рекомендации по профилактике варикоза вы слышали не раз, но вряд ли им следовали. Напомним о них еще раз. Ведь эти простые мероприятия помогут не только предупредить развитие варикозной болезни нижних конечностей, но и облегчить состояние при уже имеющемся заболевании.
Итак:
• Старайтесь правильно питаться и расстаньтесь с лишним весом. Больным сосудам трудно справляться с внушительными объемами.
• Обувь на высоком каблуке и обтягивающую одежду носите только в особых случаях. Повседневный гардероб должен быть свободным, комфортным, натуральным.
• Больше двигайтесь. Без варикоза – так, как вам нравиться, при варикозе – выполняйте только лечебные упражнения без резких прыжков и поднятия штанги.
• Бросьте, наконец-то, курить (читайте статью о вреде курения при варикозе). Даже самые легкие дамские сигареты – лучшие друзья варикоза и купероза.
• Отдыхайте активно и достаточное количество времени. Высыпайтесь.
• Желательно посещайте бассейн. Баню и сауну при варикозе оставьте друзьям.
Залог успеха
Слышали поговорку, о том, что ситуаций безвыходных в жизни нет? Варикоза она тоже касается. Главное вовремя заметить и вылечить. Не самостоятельно, а у врача-флеболога. Современные доктора творят чудеса – флебологическая наука развилась до таких высот, что с вашим варикозом доктор может справиться за одно посещение.
И через время ходите на здоровье в баню сколько угодно! Не верите? Зайдите на сайт Estonina Vein Clinic www.evc.ee, посмотрите, чем там занимаются врачи.
И еще – не верьте рекламе мазей и гелей против варикоза. Эффекта они не дают. Варикоз – патология серьезная, хроническая и требует только помощи профессионалов высокого класса. Не иначе
Остановимся подробнее на каждой из процедур.
Лазерная коагуляция вен
Эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК), или эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО), вен — малотравматичная процедура, которая проводится без использования хирургических инструментов и заключается в термическом воздействии лазера на внутреннюю стенку вены. В вену вводится катетер с лазером, в результате действия которого в крови образуются пузырьки.
Они контактируют с поверхностью сосуда, повреждая эндотелий и «запаивая» просвет. Со временем обработанная вена превращается в соединительную ткань, которая рассасывается в течение 4-6 месяцев.
Радиочастотная абляция вен БПВ правой нижней конечности под ультразвуковым контролем
Радиочастотная абляция вен
Схоже действует и радиочастотная коагуляция (абляция) вен (РЧК, РЧА). Только вместо лазерного катетера при выполнении РЧК в вену вводится специальный проводник, управляемый радиочастотным генератором, который продвигается по вене, «склеивая» просвет.
Какой способ подходит именно вам, решает врач на основании обследования, включая ультразвуковое сканирование вен — безопасный и высокоинформативной метод диагностики. Перед процедурами необходимо сдать анализы: общий анализ крови, коагулограмму, на гепатиты, ВИЧ и сифилис.
К преимуществам лазерной и радиочастотной коагуляции относится малая травматичность, комфортность (используется местная анестезия), короткий и безболезненный реабилитационный период, отсутствие разрезов и соответственно шрамов.
После операции
Компрессионный трикотаж следует носить в течение трех месяцев. В реабилитационный период не рекомендуется чрезмерная нагрузка на ноги, тепловые процедуры, такие, как баня или сауна. Лазерная и радиочастотная коагуляция имеют следующие противопоказания: тромбозы, ишемия нижних конечностей, воспалительные процессы в зоне предполагаемого вмешательства, беременность и др.
price 90 — Стоимость услуг
Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.
Можно ли ходить в сауну
Сауна при варикозе на любой стадии противопоказана. Высокие температуры и сухой воздух, в отличие от влажного в бане, в паре действуют на уставшие вены только негативно — такая нагрузка им не по силам и не приносит никакой пользы, а может только навредить.
В вопросе посещения сауны, если у вас варикозное расширение вен, все врачи единогласно против. Лучше вылечить варикоз и потом ходить в сауну сколько захочется, а пока ограничить себя в этом вопросе.
Если отказ от сауны для вас не совместим с нормальной жизнью, в качестве исключения, посетите инфракрасную сауну, температура там более низкая.
Залог успеха
Слышали поговорку, о том, что ситуаций безвыходных в жизни нет? Варикоза она тоже касается. Главное вовремя заметить и вылечить. Не самостоятельно, а у врача-флеболога. Современные доктора творят чудеса – флебологическая наука развилась до таких высот, что с вашим варикозом доктор может справиться за одно посещение. И через время ходите на здоровье в баню сколько угодно! Не верите? Зайдите на сайт Балтийской клиники вен, что в Риге, посмотрите, чем там занимаются врачи. Заодно совершенно бесплатно онлайн тест вен пройдете.
И еще – не верьте рекламе мазей и гелей против варикоза. Эффекта они не дают. Варикоз – патология серьезная, хроническая и требует только помощи профессионалов высокого класса. Не иначе.
В чем же польза
Какова же тогда польза бани для сосудов, если в парилке сосуды так сильно расширяются, да еще и могут отрываться тромбы? Пользу баня несет для тех людей, которые еще не имеют сосудистой патологии. Нормальные вены расширяются в условиях высоких температур и сильно сокращаются при выходе из парилки.
Таким образом, сосудистая стенка подвергается своего рода тренировке. Она оказывается более устойчивой к воздействию негативных внешних факторов, а вероятность развития варикоза значительно снижается даже при сидячей работе.
Впрочем, не следует считать посещение бани панацеей, всегда следует сочетать периодические посещения парилки с физическими нагрузками, вам лучше отказаться от вредных привычек и правильно питаться – в таком случае варикозная болезнь не возникнет и не доставит вам лишних неудобств.
Профилактика варикоза: группы риска
- Работа, связанная с постоянным пребыванием в положении стоя или сидя является прямым показанием к принятию профилактических мер. Не стоит ждать, пока симптомы проявятся. С эволюционной точки зрения правильным для человеческого тела являются лишь два режима – положение лежа и движение. В первом случае отток крови облегчается, так как на работу вен не действует гравитация, во втором – интенсивно работающие мышцы выполняют функцию, сходную с насосом. Стационарная нагрузка для вен губительна.
- Вторым прямым показанием является беременность. Эта нагрузка временная, но значительная, так как складывается из двух компонентов: увеличивающегося веса и большого объема крови и лимфы.
- Третий показание – наследственная предрасположенность. Ослабление стенок сосудов и, как следствие, варикозное расширение проявляется даже у детей.
Профилактика при сидячем образе жизни
Нормальный кровоток обеспечивает горизонтальное, желательно возвышенное положение голеней с выпрямленными коленями. При работе в офисе или учреждении занять такое положение трудно, но некоторые приемы по улучшению кровообращения применять можно.
- Периодическое размещение вытянутых ног на столе, идеальная высота – на уровне сердца.
- Подставка для ног под столом уменьшает давление на вены.
- Напряжение и расслабление голеностопа, вращение ступней, сгибание с усилием пальцев ног заставляют работать мышцы икры, увеличивая кровооток.
- Каждый час необходимо вставать на 8–10 минут, чтобы размяться: пройтись, сделать несколько прыжков. Курение возле туалета не относится к профилактическим мерам.
Профилактические меры при вертикальной стационарной нагрузке
Постоянное нахождение в вертикальном положении представляет не меньшую опасность. Профилактика варикоза, по сути, сводятся к такому же механизму: активации работы мышц голени.
- Медленная ходьба, например, перемещение по магазину, полезной нагрузки не дает. Для достижения эффекта ходьба должна быть быстрой. Подъем бегом по лестнице оказывает должное воздействие.
- Вращение ступней, движение ступней вверх и вниз с напряжением заставляет действовать мышцы голеностопа.
- Подъем на носочках, «перекат» с носка на пятку оказывают такой же эффект.
- Раз в два часа необходимо принять сидячее положение. При этом вытянутые ноги нужно расположить на возвышении – поза «ковбоя».
Отличное дополнительное средство и при сидячей работе, и на ногах являются холодные ванны для ног и обливание.
Физическая нагрузка
Это лучший способ предупреждения и лечения. Такого рода профилактика варикоза может проводиться и в домашних условиях.
Регулярно разминайте ноги, это будет лучшей профилактикой при сидячей работе.
- Нормальная циркуляция крови в большой степени зависит от работы мышц. При этом обязательным условием является именно нагрузка. Мышцы должны работать интенсивно, поэтому медленная пешая прогулка длительностью в 20 минут никакой пользы не принесет. Куда эффективней быстрая спортивная ходьба в течение 5 минут.
- Аэробика, танцы, бег – во время занятий активно сокращаются мышцы голени и стопы.
- Езда на велосипеде – одновременно уменьшает механическую нагрузку, так как исчезает вес тела, и увеличивает мышечную нагрузку.
- Плаванье – к двум упомянутым факторам добавляется третий: горизонтальное положение голеней. Плаванье – лучшая профилактика варикозного расширения вен.
- Занятия на тренажерах – требует консультации врача и тренера, так как при хорошей мышечной нагрузке увеличивается механическая.
Хорошим вспомогательным средством служит массаж, он улучшает отток крови и лимфы. Однако заменить физические нагрузки массажем нельзя.
Компрессионный трикотаж
Назначается и используется при появлении симптомов варикоза. Эффект основан на механическом сдавливании расширенных поверхностных вен. На глубоколежащие сосуды трикотаж не воздействует.
Компрессионное белье производится в виде носков, гольф, чулок и колготок. Максимальное давление оказывается на участок голеностопа – 100%, в верхней части бедра оно составляет 40%. Таким образом облегчается движение крови вверх.
Величина давления разная. При маркировке изделий указывается максимальное давление и класс компрессии.
Компрессионное белье имеет противопоказания:
- хронические заболевания артерий – эндоартериит, атеросклероз, ортоартериит;
- воспалительные кожные заболевания, дерматиты, экземы и так далее;
- септический флебит, сердечно-легочная недостаточность;
- сахарный диабет – требуется консультация врача, так как диабет часто становится причиной поражения сосудов ног.
Предупреждение болезни при беременности
Профилактика при беременности включает в себя те же действия, что и при сидячей работе или длительном пребывании на ногах. Существенным отличием является постепенное снижение нагрузки.
- Компрессионный трикотаж, если нет противопоказаний, назначается через 12–13 недель. Обычно это колготки 1–2 класса, не оказывающие давления на область живота.
- На 10 неделе может быть назначен бандаж, поддерживающий матку. При этом уменьшается давление на вены ног, что улучшает отток крови.
- Доступные физические нагрузки – аэробика и плаванье, особенно последнее, пешие прогулки, но обязательно в быстром темпе. Медленное перемещение не активизирует работу мышц.
- Во время сна по возможности следует укладывать ноги на подушку.
- Необходимо избегать тепловых процедур – баня, сауна, так как тепло способствует расширению артерий. В итоге приток крови улучшается, а отток замедлятся, что и приводит к застою.
Варикозное расширение вен значительно проще предупредить или остановить на ранних стадиях, когда изменениям подверглись только поверхностные вены. В этом случае «напоминанием» остаются только сосудистые звездочки и необходимость соблюдать описанные выше рекомендации. Повреждения глубоколежащих вен потребуют более длительного лечения, вплоть до хирургического вмешательства.