Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Санитарно-эпидемиологическая служба города Минска

Санитарно-эпидемиологическая служба города Минска

  • Новости
  • Электронная запись на лабораторное тестирование на COVID-19
  • Информация по оплате за лабораторное тестирование на COVID-19
  • Реализация действующего законодательства по вопросам либерализации бизнеса
  • Санэпидслужба
  • Нормативные правовые акты
  • Эпидемиология инфекционных заболеваний
  • Санитарно-эпидемиологическое благополучие(обстановка)
  • Здоровый образ жизни
  • «НЕТ» несанкционированной торговле!
  • Профилактические проекты
  • Ссылки
  • Вопрос — Oтвет
  • Услуги
  • Цели устойчивого развития
  • Портал рейтинговой оценки качества оказания услуг организациями Республики Беларусь

Гипертония или гипертоническая болезнь характеризуется повышенным давлением. Если верить данным, то на территории России каждый третий житель – гипертоник. Легкое повышенное давление никак себя не проявляет и не мешает жить человеку. В случае тяжелой формы гипертонии человек может ощущать давление в районе затылка, болевые ощущения в голове, чувство тошноты и неуверенность движений.

Главной особенностью гипертонии является то, что она для большинства ее носителей проходит бессимптомно. Человек попросту может даже не подозревать, что он гипертоник, посещая баню, сауны и любые другие виды парилок.

Нестабильные показатели при гипертонии вызывают у человека, который любит парилки, один единственный вопрос: а можно ли посещать баню при таких проблемах?

Почему-то большинство гипертоников считает, что баня является их главным врагом. А вот у медиков на это мнение совершенно другой взгляд. При правильном подходе и соблюдении нескольких рекомендаций – гипертоник сможет наслаждаться водными процедурами.

Существует огромное количество видов бань. Температура в некоторых колеблется в пределах 50-55 градусов Цельсия. Температура традиционных русских парилок составляет 120-130 градусов Цельсия. И, да, с одной стороны – это большая нагрузка для сердечно сосудистой системы. А с другой, – активизация многих физиологических процессов.

Медики отмечают несколько полезных качеств парилки для гипертоников:

  1. Выделение большого количества жидкости и токсинов из организма через кожные покровы.
  2. Улучшение микроциркуляции крови.
  3. Гипермия кожных покровов.
  4. Расслабление и релаксация.

А теперь перейдем к главному вопросу: как правильно посещать баню гипертоникам? Первое правило – разогрев мышц. Разогреть свои мышцы вы можете несколькими способами. Интенсивная зарядка в течение 20-30 минут или массаж.

Правило номер два – подготовка к высокой температуре. Если вы только пришли с улицы, где температура была минусовой, то, разумеется, парилка – это будь что-то вроде стресса для вашего организма. Перед посещением сауны необходимо немного побыть в предбаннике. Это позволит адаптировать организму к повышению температуры.

Читать еще:  Что дает диагностика инфаркта миокарда сделанная вовремя

Правило номер три – не употребляйте спиртные напитки и не переедайте перед походом в баню или сауну. Дело в том, что алкоголь итак повышает кровяное давление.

Итак, посещать баню гипертоникам можно, если следовать этим простым правилам. Единственное, при плохом самочувствии и высоком давлении лучше перенести посещение парилки на другой день.

Все или почти все, о посещении бани при гипотонии

Гипотония – это понижение артериального давления. Пониженное артериальное давление может быть вызвано интоксикацией. Но часто гипотония наблюдается и у здоровых людей, которые имеют генетическую наследственность к низкому давлению.

Гипертония и гипотония в корне разные заболевания, и протекают они по-разному. Например, при гипотонии многие люди могут ощущать сонливость, слабость, недомогание, эмоциональную неустойчивость, апатию, повышенную потливость и вялость в первой половине дня.

И тот вопрос, который вас интересует. Можно ли посещать баню при гипотонии. Большинство медиков сошлись в том мнении, что парилка и гипотония, к сожалению, абсолютно несовместимы. Но почему?

Дело в том, что воздействие на организм высоких температур дополнительно стимулирует расширение сосудов. Объем циркулирующей крови остается прежним, а вот «проходит» кровь по расширенным сосудам. То есть, при воздействии высоких температур, давление снижается. А такое состояние может быть очень опасным для гипотоника.

А если очень хочется, то можно? Да. Если вы измерили давление, и оно находится в пределах нормы, то вы можете посетить парилку, но ненадолго. Выбор может пасть на турецкую баню. Ведь именно в хамам температура составляет всего 50 градусов Цельсия. Это идеальный вариант для гипотоников.

При каких симптомах стоит отказаться от посещения бани?

Баня и сауна – прекрасное место для отдыха, оздоровления и укрепления защитных сил своего иммунитета. Существует ряд симптомов, при которых лучше не посещать парилку. Перечислим эти симптомы и запомним их:

  • сильная головная боль, головокружение и изменение координации движений;
  • рвота;
  • потеря сознания;
  • повышенная температура тела;
  • высыпания любой этимологии (кроме угрей и пр);
  • любые проявления ОРЗ;
  • обострение хронических заболеваний.
Читать еще:  Овсяное молоко польза и вред для здоровья организма человека

Беременным и кормящим мамам перед посещением парилки следует получить разрешение своего лечащего врача. Разумеется, от похода в сауну и баню нужно отказать в период менструальных дней.

Итак, при высоком и низком давлении можно посещать парилку говорят нам медики. Но при этом важно придерживаться некоторых правил: измерить давление перед походом в баню, не принимать алкоголь и хорошенько разогреть свое тело. Баня – отличный способ отдохнуть не только телом, но и душей. Будем рады видеть вас у себя в гостях!

Так можно ли гипертонику париться

Но, несмотря на все описанное выше, людям с повышенным давлением ходить в баню все же можно. Что для этого нужно?

Вот несколько простых советов:

  • Контролируйте артериальное давление. Помните, хорошее самочувствие может быть и при достаточно высоких цифрах давления, когда существует высокая угроза инсульта и инфаркта. Поэтому нужно постоянно брать соответствующие лекарства и стараются обязательно достигать целевого давления, который составляет 140/90 мм рт. ст., а при сахарном диабете 120/80 мм рт. сл .;
  • Температура и влажность в бане не должны быть слишком высоки. Этим вы поможете своему организму более мягко приспособиться к не совсем привычных для него условий и даже будете его тренировать.
  • Не употребляйте алкогольные напитки и еду в бане, так это фактор дополнительного повышения давления.
  • Избегайте парилки в слишком жаркую погоду, так как это не очень благоприятный фактор для нормального давления.

Повышенное артериальное давление — это в определенной степени стиль жизни, который требует постоянной, ежедневной антигипертоничкеской терапии, которая и будет главным защитником от различных стрессов.

Если вы постоянно принимаете пилюли для снижения давления, то смело можете ходить в баню, имея в виду наши простые советы.

По-русски или по-фински?

  • Бани с «влажным» паром (русские, римские, турецкие) — самые сильнодействующие.
  • Невысокая температура (45-60 градусов) и высокая влажность (90-100%).
  • Организм получает большое количество тепла, а отдача его (испарение пота) сильно затруднена.
  • Применяются как энергичное потогонное средство и тогда, когда нужно

Читать еще:  Чистка сосудов нижних конечностей народными средствами

сильное тепловое воздействие.

  • Не рекомендуются людям со слабым сердцем и вообще больным.
  • Бани с «сухим» горячим паром -сауны. температура воздуха в парилке достигает 90-100 градусов, а влажность относительно низкая (10-15%).
  • Часто используются в лечебных целях.
  • Баня и гипотония – риски слишком велики

    Баня и гипотония вещи практически несовместимые, считают специалисты. Конечно, речь идет о выраженной гипотонии, когда систолическое (верхнее давление) едва достигает отметки в 80 или 90 мм.рт.ст. Если уровень артериального давления снижен незначительно (выше 100 мм.рт.ст.) и баня переносится хорошо, то посещать ее можно, но следует быть аккуратным.

    При выраженном снижении артериального давления посещение парилки несет в себе большие риски, поскольку под действием высоких температур происходит дополнительное расширение сосудов. Объем циркулирующей крови остается прежним, а объем, грубо говоря, пространства, в котором она циркулирует — больше. Зная элементарные законы физики, приходится утверждать, что при этом происходит дополнительное снижение давление. А значит, ишемия органов становится еще более выраженной.

    Вот только самые большие риски заключаются даже не в изменении долгосрочных прогнозов из-за того, что страдают органы и ткани, а в осложнениях, связанных с непосредственным резким падением артериального давления. Так, вполне вероятным оказывается и обморок, и острый коронарный синдром, и острое нарушение мозгового кровообращения.

    Когда баня противопоказана

    При всех достоинствах бани, у неё есть ряд противопоказаний:

    • гипертония II или III степени;
    • при повышении АД, которое трудно контролировать медикаментами;
    • повышенный риск криза;
    • сердечные патологии;
    • болезни сосудистой системы;
    • наличие острых вирусных инфекций;
    • высокая температура тела;

    • при наличии повышенного АД до бани – свыше 145/100 мм рт. ст.;
    • гипотензия ниже 100/50 мм рт. ст.;
    • недавние инсульты или инфаркты;
    • частые кровотечения из носа;
    • менструация.

    При игнорировании противопоказаний может ухудшиться самочувствие, иногда появляются осложнения. Фиксировались случаи смерти при серьёзных нарушениях правил и высоком АД.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector