Мануальная терапия
Мануальная терапия
Мануальная терапия – это направление медицины, основой которого является лечение патологических процессов в позвоночнике, суставах и мышцах при помощи ручных приемов. Часто данный термин путают с термином «массаж». Однако массажист воздействует главным образом на мягкие ткани и обычно лишь облегчает состояние пациента, а мануальный терапевт влияет на причину патологии, что в комплексе с другими лечебными методами может полностью избавить человека от проявлений болезни.
Самая сильная боль при первичной дисменорее наблюдается в первые два дня.
- болевые ощущения локализуются над лобком, отдают в поясницу, иногда в бедра;
- к боли присоединяются усталость, тошнота, общее недомогание, раздражительность;
- нарушается сон;
- пациентку преследуют сильные головные боли;
- в тяжелых случаях возможны обмороки.
Важно! Вытерпеть боль можно, но если ситуация ухудшается, нужно немедленно обследоваться у гинеколога. Усиление болевого синдрома может быть сигналом о развитии миомы или эндометриоза.
Боль в колене
Колено – один из самых больших и сложных суставов нашего тела. Коленный сустав подвержен травмам, в результате которых возникает боль. Особенно часто колени травмируются при беге. Рассмотрим основные причины и способы лечения боли в колене.
Симптомы боли в колене
Симптомы боли в колене зависят от ее причин и степени тяжести. Боль в колене – распространенная проблема.
Внезапная боль в колене возникает при слишком сильных нагрузках и травмах.
В коленях может возникать слабость – вплоть до ощущения, что вот-вот подкосятся ноги.
В зависимости от причины боли, могут наблюдаться другие симптомы: скованность движений, щелканье в колене, застревание коленного сустава в одном положении, невозможность разогнуть ногу.
Как на нас влияет боль в колене?
Боль в колене чаще возникает у людей пожилого возраста, при избыточном весе (из-за повышенной нагрузки на суставы) и при занятиях спортом. Коленные суставы обеспечивают свободу движения, поэтому боль в колене сильно влияет на нашу жизнь. При боли в колене мы не можем заниматься спортом, нам трудно ходить пешком и подниматься по лестнице.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Коленный сустав состоит из трех костей, сухожилий, прикрепляющих мышцы к костям, и связок, которые стабилизируют и соединяют кости. В полости коленного сустава находится два С-образных хряща – мениски. Их основная роль – амортизация сустава. Синовиальная сумка, заполненная жидкостью, обеспечивает плавность хода сустава.*
69% людей испытывали боль в колене.**
*Колено (анатомия человека): изображения, функции, связки, мышцы. 2016 г. Колено (анатомия человека): изображения, функции, связки, мышцы. [ОНЛАЙН] доступно по ссылке: http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. [проверено 18.04.2016].
**Глобальный индекс боли 2014: исследование при поддержке компании GSK, полный отчет, с. 47
Почему возникает боль в колене
Боль в колене возникает из-за травм (растяжения связок и сухожилий, вывихов, разрыва связок или менисков), остеоартроза, тендинита (воспаления сухожилий) и бурсита (скопления жидкости в суставных сумках).
Спортивные травмы
Травмы колена — частое явление среди спортсменов. У них нередко возникает разрыв связок коленного сустава, сопровождающийся внезапной болью в колене. При чрезмерной нагрузке на коленный сустав, например, при беге, ходьбе, прыжках и езде на велосипеде, может возникать так называемый синдром колена бегуна. Обычно он проявляется в виде боли в коленной чашечке и возникает из-за чрезмерных нагрузок, травм, болезней костей ног или слабости мышц.
Воспалительные процессы в коленных суставах
Повреждения коленей при остеоартрозе развиваются постепенно. Если в результате проблем с тазобедренными или голеностопными суставами у человека нарушается походка, то остеоартроз приводит к деформации коленных суставов. Это, в свою очередь, чревато травмами. Травмы колена, даже незначительные, повышают вероятность подобных травм в будущем.
Найдите причину боли
Боль в боковой части колена может возникать из-за повреждения связок и разрыва мениска (хрящевой прослойки, стабилизирующей сустав). Боль в передней части колена обычно возникает из-за воспаления суставной сумки и проблем с хрящами. Причиной боли в задней части колена может быть остеоартроз.
Лечение
Способы диагностики и лечения боли в колене зависят от причины боли. Для ее определения необходимо обратиться к врачу. Доктор осмотрит ваше колено, проверит, какова его подвижность, нет ли отека, синяков и местного повышения температуры. Доктор может порекомендовать физиотерапию и бандаж на колено для облегчения боли, направить вас на дополнительные обследования (рентген, МРТ, УЗИ или КТ), а также показать вам упражнения для укрепления коленного сустава и назначить нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли и лечения ее причин. Кроме этого после консультации с врачом в домашних условиях вы можете обеспечить поврежденному колену защиту и покой, прикладывать лед, наложить компрессионную повязку и держать колено выше уровня сердца. Для снятия кратковременной несильной боли и уменьшения воспаления можно принимать безрецептурные обезболивающие препараты для внутреннего и наружного применения.
Что такое синдром колена бегуна?
Травмы колена часто возникают у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, в частности, бегом.
Синдром колена бегуна включает в себя следующие симптомы:
- Боль сзади или вокруг коленной чашечки
- Боль при сгибании колена
- Боль усиливается, когда вы идете вниз по склону или спускаетесь по лестнице
- Колено отекает
- В колене щелкает или хрустит
Рекомендации: покой и прием противовоспалительных препаратов
Какие советы дают врачи
При появлении болей в сердце рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Заваривать успокоительный травяной сбор. Продаются уже готовые сборы из лекарственных трав с успокоительным действием.
- Ограничить спорт, потому что на сердце оказывается большая нагрузка.
- Ночной сон должен быть не меньше 8 часов. Если есть возможность, то днем можно уделить 1 час сну.
- Уменьшить стрессовые ситуации. Рекомендуется слушать успокаивающую музыку, гулять на улице, читать книжную литературу.
Полезным будет пить чай из трав
- За 7 дней до возможного наступления менструации рекомендуется добавлять в свое меню продукты с повышенным количеством железа. Из-за соблюдения этого требования гемоглобин не будет уменьшаться.
- Измерять уровень артериального давления. Болезненные ощущения в сердечной мышце возникают из-за высокого либо низкого давления. В первом случае рекомендуется принимать успокоительные или диуретические препараты, а также чайный напиток с добавлением лимона и отвар ромашки. При низком давлении можно использовать кофе, шоколад, Цитрамон, Кофеин – бензоат натрия.
- Уделять внимание своему рациону. Не рекомендуется кушать вредные продукты.
Специалисты советуют женщинам заранее позаботиться об избавлении от болевых ощущений в сердечной мышце. Регулировать свой сон, отдых необходимо за 14 дней до предполагаемой даты месячных.
Посмотрев этот ролик, вы узнаете о болях в груди перед месячными:
Боли в сердце перед месячными – один из признаков ПМС, который не нужно терпеть. Лучше выполнять все меры профилактики, следить за своим самочувствием. Следует так же напомнить, что если у женщины нет проблем со здоровьем, болей или других симптомов возникать при менструации не должно. Допускается только небольшое изменение эмоционального фона.