Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Питание кормящей мамы: что можно, а что нельзя

Питание кормящей мамы: что можно, а что нельзя?

Природа уже давно доказала, что нет ничего полезнее для новорожденного, чем мамино молоко! Сбалансированное, адаптированное к потребностям, не вызывающее аллергические реакции — оно по праву считается идеальным питанием, особенно, если при этом четко соблюдается диета для кормящих мам.

Однако состав и качество молока матери напрямую зависит от продуктов, которые она ежедневно употребляет в пищу. Ограничивать себя женщине бывает крайне тяжело: иногда так хочется скушать шоколадку или выпить чашку кофе, но она боится, что это может отразиться на самочувствии ее ребенка.

Что можно есть кормящим мамам? Существуют ли какие-то ограничения в плане режима питания? Можно ли повысить полезность грудного молока и, наоборот, навредить процессу пищеварения ребенка употреблением неправильных продуктов? В этих важных вопросах сегодня решила разобраться редакция Today.kz.

Начало вскармливания

После родов в груди матери должно появиться молозиво. Это очень калорийный и питательный продукт, полезный для малыша. Поэтому сразу начинайте кормить. Первое прикладывание ребенка к груди рекомендуют проводить тотчас же после родов.

Молоко обычно появляется на 3 — 4 сутки после рождения ребенка, иногда позже — на 5 — 6 день. В это время рекомендуется не злоупотреблять жидкостью и не пить коровьего молока, чтобы избежать переполнения груди и развития колик у малыша (кроме того, коровье молоко — сильный аллерген). Вернуться к нормальному объему питья можно, когда грудь перестанет «каменеть» в дневное время. Это произойдет, когда ребенок и грудь приспособятся друг к другу.

Шесть правил

Если выполнять определенные правила, молоко у мамы придет быстрее и малышу его всегда будет хватать. Какие это правила?

Прикладываем к груди сразу после рождения

После кесарева сечения малыша кладут маме на грудь. Чаще всего кроха не берет ее тут же, ведь рождение – это большой стресс, новорожденному сначала необходимо прийти в себя. Но скоро он войдет во вкус.

Интересно, что после кесарева ребенок действует на маму как «лекарство». Малыш сосет грудь – матка сокращается и плацента отделяется быстрее, а значит, быстрее происходит восстановление после родов. Немаловажно и то, что механическое раздражение соска во время кормления влияет на выработку молока.

Если не кормим, то сцеживаемся

Бывает так, что, несмотря на все усилия, кормление сразу после родов и в первые дни невозможно. Не отчаивайтесь и обязательно сцеживайте молоко руками или с помощью молокоотсоса. Иначе возникнет застой в молочных протоках – лактостаз, а он чреват маститом – воспалением тканей грудной железы. Не отказывайтесь от массажа молочных желез, несмотря на довольно неприятные ощущения, массаж способствует увеличению лактации и предупреждает развитие лактационных маститов. Научиться приемам массажа грудных желез совсем не сложно.

Читать еще:  Кровит эрозия возможные причины кровотечения как остановить советы гинекологов

Учим кроху сосать

Если по объективным причинам (реанимация, общий наркоз) не было возможности приложить малыша к груди сразу после рождения, не расстраивайтесь. В такой ситуации в кровь выбрасывается гормон стресса адреналин, который угнетает выработку пролактина и особенно окситоцина (который «отвечает» за отток молока). Педиатры убеждены, что ребенку всегда лучше сосать грудь, чем соску. Положитесь на генетику – как только мама будет кормить младенца в правильном положении, у малыша включится наследственная программа и его организм начнет вырабатывать «гормоны счастья» – эндорфины. И он будет предпочитать грудное кормление любой соске.

Понаблюдайте за сном крохи и, как только он начнет издавать трогательные чмокающие звуки, предложите ему грудь. Обычно у новорожденных это происходит через 1,5–2 часа после засыпания. Буквально через 15–20 минут малыш будет самозабвенно сосать молоко.

Вообще агалактия – полное отсутствие грудного молока – встречается редко и связана с серьезными гормональными нарушениями. Так что вероятность того, что эта проблема есть у вас, крайне мала.

Лекарства – только для мамы

Если врач после операции назначил вам лекарства, например, антибиотики, это не повод переводить кроху на искусственное вскармливание. На самом деле довольно мало препаратов, не совместимых с грудным вскармливанием, а врачи прекрасно знают, какие именно можно назначать кормящим мамам. Концентрация лекарственного вещества в грудном молоке достигает пика через два-три часа после приема таблетки. Врачи назначают мамочкам те лекарства, которые нужно принимать 3–4 раза в день – так они быстрее выводятся из организма. Принимайте препараты с учетом времени кормления и давайте грудь малышу непосредственно перед приемом таблетки или уколом.

Принимаем правильную позу

Чтобы малыш спокойно сосал, вам нужно принять правильную позу на время кормления. Некоторым мамам удобнее кормить кроху на боку, при этом она обнимает его той рукой, на каком боку она лежит, а другой поддерживает грудь. Если разрешено вставать, то можно кормить сидя, положив на колени подушку. Некоторые педиатры рекомендуют положить кроху на подушку прямо на кровати. Мама усаживается на стуле боком перед кроватью, поворачивает малыша так, чтобы его животик был повернут к маминому боку. А головка очутилась около груди. Такой способ называется «кормление из подмышки».

Чаще обнимаемся

Новоиспеченной маме после кесарева нужно исключить физическую нагрузку для скорейшего заживления послеоперационного шва. Заранее попросите, чтобы кто-нибудь из родных взял отпуск и помог вам. Как бы ни хороши и эффектны были слинги, первое время малыша нужно возить только в коляске. Чтобы был максимальный контакт с крохой, держите голенького малыша у себя на животе, чтобы его кожа соприкасалась с вашей. Делайте ему массаж, нежно поглаживая спинку и животик, грейте собственным теплом, ласково разговаривайте.

Читать еще:  Китайские тампоны инструкция и отзывы покупателей

Слинги, кстати, могут оказать неоценимую услугу. Можно носить малыша в слинге дома, но недолго, следя за состоянием шва. Очень удобно в слинге кормить кроху. А через 5–6 недель после операции, если самочувствие позволит, можно с малышом в слинге отправляться на прогулку.

Но самое главное – пусть домашние, особенно папа, оказывают повышенное внимание маме. Она в этом нуждается никак ни меньше, чем новорожденный.

Правильное прикладывание ребенка к груди

Что делать для увеличения количества молока при грудном вскармливании? Этот вопрос заботит всех без исключения молодых мам. Ответ достаточно прост: первое, что важно сделать – научиться правильно кормить ребенка.

Грудное вскармливание – процесс, в котором активно участвуют оба — и мама, и малыш. Ребенок съедает столько молока, сколько требует его растущий организм. А к следующему кормлению в маминой груди набирается ровно столько молока, сколько съел кроха. Если же ребенок неправильно взял грудь, например, захватил только сосок, а не ореолу вокруг него, ему будет сложнее сосать. Он съест меньше, чем нужно. А это – прямой путь к снижению лактации.

Как узнать, что молока не хватает?

Хозяева не всегда замечают, что котятам не хватает пищи: вроде бы они лежат с мамой, вроде бы сосут молоко — значит, всё должно быть в порядке. Но не всегда всё складывается идеально.

Если котята постоянно сосут и беспокоятся возле матери, пищат, а соски у кошки покраснели — скорее всего, молока вырабатывается очень мало, и крохи не могут насытиться.

Бывает и такая ситуация: потомства много, наиболее сильные котята оттесняют слабых, выпивая всё молоко, в результате в помете обнаруживается 1 или несколько отстающих в росте, худых котят.

Когда молока достаточно для всех, котята тихо его сосут и много спят, не проявляя в первые дни жизни излишней активности. Пищать они могут во время туалета, когда мама их вылизывает.

Регулярное взвешивание поможет определить, насколько хорошо малыши прибавляют. Об этом можно почитать в нашей статье «Как ухаживать за новорожденными котятами с кошкой?». Если вам кажется, что молока не хватает, и вы не уверены, сможет ли у кошки появиться молоко в достаточном количестве, попробуйте простимулировать лактацию.

Советы

Прекращение лактации, а значит отучение младенца от груди — большой стресс, как для матери, так и для самого ребенка, причем как психологический, так и физиологический.

Чтобы сделать процесс прекращения лактации безопасным и наименее травмирующим и для матери, и для младенца, следует придерживаться нескольких правил:

Ни в коем случае нельзя отучать младенца от груди резко и одномоментно. Делать это нужно постепенно. Для начала следует заменить дневной приём пищи. Вместо грудного молока — питательная смесь. Следом заменяется утреннее кормление и только потом вечернее. Таким образом, кормление грудью остается только на ночь, перед сном. Каждую замену нужно проводить с интервалом не менее одной недели. Не стоит забывать, что питание, которое будет подбираться взамен грудного молока должно быть по своим свойствам, как минимум, не хуже (максимально приближенным к грудному молоку по своим качествам).

Читать еще:  Как используют Бромокриптин для прекращения лактации?

Сделать отучение от груди младенца наименее «болезненным» с психологической точки зрения, можно изменив окружающую обстановку. Кормить ребенка нужно в другом месте, также не стоит переодеваться при ребенке (дело в том, что на ранних сроках развития преобладают первично развитые и сформированные рефлексы, а поскольку грудному кормлению почти всегда предшествует переодевание матери — в сознании ребенка закрепляется строгая рефлекторная последовательность).

Нельзя отучать ребенка от груди резко. На первых этапах младенец почти наверняка будет обеспокоен и даже напуган. В этом случае для успокоения можно дать грудь. Однако в будущем необходимо найти иной эффективный способ успокоить ребенка.

Ещё один эффективный способ: сцедить грудное молоко в бутылочку для кормления с соской и предложить младенцу. Ребенок быстро поймет, что питаться из бутылки гораздо легче, поэтому уже не захочет брать грудь.

В период прекращения лактации и отучения младенца от материнской груди нельзя оставлять ребенка на длительный срок. Данная ситуация для ребенка — огромный стресс, а отсутствие родителя может стать для психики ребенка ещё более тяжелым. По-возможности нужно находиться с ребенком как можно более длительное время, вплоть до стабилизации психологического состояния.

От естественного вскармливания ребенка нельзя отучать в период болезни , после поставленной прививки или, когда у младенца начинают резаться зубы.

Возможна ситуация, когда отучение от груди попросту невозможно: ребенок капризничает, долгое время не успокаивается. Это означает, что ребенок пока не готов отказаться от груди, а значит нужно выждать какое-то время и попробовать позже.

Некоторое время назад рекомендовалось смазывать соски чем-то горьким (настой полыни, зеленка). Это крайне «вредительская» рекомендация. Потому как, во-первых, мать доставит себе саму дискомфортных ощущений, а во-вторых это станет для ребенка ещё более тяжелым стрессом. Предпринимая любые действия нужно принимать в расчет вероятную психологическую реакцию младенца и собственный комфорт.

Чтобы эффективно снизить лактацию, нужно принимать травы, либо препараты (что менее предпочтительно), меньше употреблять жидкости. Чтобы снизить дискомфорт, важно часто сцеживать молоко и поддерживать оптимальный уровень физической активности.

Автор статьи: Лапикова Валентина Владимировна | Гинеколог, репродуктолог

Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.
Наши авторы

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector