Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отслеживание пульса с помощью Apple Watch

Вы можете в любое время узнать свой пульс, запустив приложение «Пульс». Для этого откройте приложение и подождите, пока часы Apple Watch измерят ваш пульс. Вы также можете отслеживать пульс во время отдыха, ходьбы, дыхания, тренировок и восстановления на протяжении дня. Для упрощения запуска добавьте расширение «Пульс» на циферблат или добавьте приложение «Пульс» на панель Dock.

Можно также включить уведомления о пульсе, чтобы знать, если он становится выше или ниже установленного показателя, или для выполнения периодической проверки на предмет нарушений сердечного ритма.

Измерение пульса в состоянии покоя и во время ходьбы, а также получение соответствующих уведомлений возможны только для Apple Watch Series 1 и более поздних моделей. Получение уведомлений о нарушении сердечного ритма возможно только в watchOS 5.1.2 и в более поздних версиях. Для включения уведомлений о нарушении сердечного ритма они должны быть доступны в вашей стране или регионе, а вы должны находиться в стране или регионе, где было приобретено устройство. Узнайте, где доступны уведомления о нерегулярном ритме.

Измерение пульса во время тренировки

По умолчанию текущий пульс отображается в режиме просмотра тренировки «Различные значения». Чтобы настроить показатели, которые отображаются во время тренировки, сделайте следующее.

Откройте приложение Apple Watch на iPhone.

Выберите «Мои часы» > «Тренировка» > «Вид», затем коснитесь нужной тренировки.

При ношении часов с пульсометром помните следующее:

Чтобы использовать часы максимально эффективно:

  • Проведите разминку перед началом тренировки, чтобы слегка увеличить свой пульс. Это обеспечит стабильность показаний часов.
  • Если в ходе тренировки часы перестают отображать частоту пульса, то прервитесь ненадолго (примерно на 10–30 секунд). Когда часы снова покажут частоту пульса, возобновите тренировку.

Полезные советы:

  • Не носите часы слишком свободно. Датчик должен постоянно прилегать к коже. Вы не должны видеть свет, испускаемый датчиком.
  • Не затягивайте ремешок слишком сильно. Слишком плотное прилегание часов может нарушать кровообращение и мешать датчику контролировать частоту пульса.

Уход за кожей:

  • Регулярно снимайте часы с запястья, промывайте часы и ремешок водой и мягким мылом для рук, затем тщательно ополаскивайте и как следует вытирайте полотенцем, прежде чем надеть обратно.
  • Советуем промывать корпус часов и ремешок после каждой интенсивной тренировки.
  • Чтобы удалить остатки лосьонов или масел (например, солнцезащитный крем или лосьон, средство для отпугивания насекомых, увлажняющий крем), которые могут скапливаться под ремешком, используйте мягкое мыло для рук, затем тщательно ополосните часы и как следует высушите их полотенцем.
  • Если долго носить часы на одной и той же руке, может возникнуть раздражение кожи. Регулярно снимайте часы или надевайте их на другую руку, чтобы дать коже отдохнуть.
  • Примечание: такие вещества, содержащие аллергены, как фруктовый сок, сырой картофель, сельдерей, белок, кукуруза, горох, морепродукты, орехи, соя, шерсть и т. д., а также такие абразивные вещества, такие как пыль, песок и некоторые лосьоны для кожи, при попадании под ремешок могут очень быстро вызвать сильное раздражение кожи.
Читать еще:  Венозные клапаны нижних конечностей человека и их патологии

Обзор датчика пульса Arduino

Пульс — это ритмичные колебания стенок кровеносных сосудов, происходящие во время сокращений сердца. Измерения пульса очень важны для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Важно следить за изменениями сердечного ритма, чтобы не допустить перегрузки организма, особенно во время занятий спортом. Один из понятных параметров пульса – частота пульса. Измеряется в количестве ударов в минуту.

Рассмотрим доступный датчик для измерения сердечного ритма – Pulse Sensor (рисунок 1).

Рисунок 1. Датчик пульса

Это аналоговый датчик, основанный на методе фотоплетизмографии — изменении оптической плотности объема крови в области, на которой проводится измерение (например, палец руки или мочка уха), вследствие изменения кровотока по сосудам в зависимости от фазы сердечного цикла. Датчик содержит источник светового излучения (светодиод зеленого цвета) и фотоприемник (рис. 2), напряжение на котором изменяется в зависимости от объема крови во время сердечных пульсаций. Это график (фотоплетизмограмма или ППГ-диаграмма) имеет форму, представленную на рис. 3.

Рисунок 3. Фотоплетизмограмма

Датчик пульса усиливает аналоговый сигнал и нормализует относительно точки среднего значения напряжения питания датчика ( V/2 ). Датчик пульса реагирует на относительные изменения интенсивности света. Если количество света, падающего на датчик остается постоянным, величина сигнала будет оставаться вблизи середины диапазона АЦП. Если регистрируется большая интенсивность изучения, то кривая сигнала идет вверх, если меньше интенсивность, то, наоборот, кривая идет вниз.

Рисунок 4. Регистрация удара пульса

Наш датчик пульса мы будем использовать для измерения частоты пульса, фиксируя промежуток между точками графика, когда сигнал имеет значение 50% от амплитуды волны во время начала импульса.

Как определить частоту пульса

Выяснить частоту пульса можно тремя основными способами:

  1. Пальпация. Пульс удобно подсчитывать на лучевой артерии, для этого следует обхватить запястье снаружи так, чтобы указательный и средний пальцы оказались на внутренней стороне между запястьем и нижней частью предплечья. Хорошо нащупывают пульсовую волну и подсчитывают число ударов за 15 секунд, а затем умножают полученный результат на 4. При нерегулярном пульсе можно подсчитать количество ударов за 30 секунд и умножить на 2. Также пульс можно определить на сонной артерии ниже угла челюсти на шее.
  2. Тонометрия. Использование полуавтоматических и автоматических тонометров удобно тем, что вместе с показателями давления эти приборы определяют и частоту пульса на плечевой артерии, выводя значения на дисплей. Их можно записать или сохранить в памяти аппарата, а затем ознакомить с ними врача на очередном осмотре.
  3. Фитнес-трекер. «Умный» браслет, часы или клипса обычно используются людьми во время физических тренировок для контроля частоты пульса.
Читать еще:  Семечки подсолнуха для давления повышают или понижают?

При постоянных отклонениях частоты пульса от нормы необходимо обратиться к терапевту, так как причины такого состояния разнообразны. После общей диагностики различных систем организма врач может дать направление к гематологу, кардиологу, эндокринологу, пульмонологу и другому профильному специалисту.

Автор статьи: Действующий врач кардиолог Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, присвоена ученая степень кандидата медицинских наук).

  • Аннотация
  • Об авторах
  • Список литературы
  • Cited By

Аннотация

Ключевые слова

Об авторах

Список литературы

1. Cole CR, Foody JM, Blackstone EH, Lauer MS. Heart rate recovery after submaximal exercise testing as a predictor of mortality in a cardiovascularly healthy cohort. Ann Intern Med. 2000;(4):552-555.

2. Giardini A, Fenton M. Impairment of heart rate recovery after peak exercise predicts poor outcome after pediatric heart transplantation. Circulation. 2013;128:199-204.

3. Borresen J, Lambert MI. Autonomic control of heart rate during and after exercise. Sports Med. 2008;38:633-646.

4. Прусов П.К. Показатели экспоненциального уравнения в оценке восстановления частоты пульса у юных спортсменов после выполнения возрастающих по мощности, прерывистых велоэргометрических нагрузок до отказа // Спортивная медицина: наука и практика. 2012. №1(4). C. 12-19. / Prusov PK. Parameters of exponential equation in estimation of recovery a pulse rate by young sportsmen after execution accelerated capacity, interupted veloergometer loading to overflowing. Sportivnaya meditsina: nauka i praktika (Sports medicine: research and practice). 2012;(1):12-19. (in Russian).

5. Daanen HA1, Lamberts RP, Kallen VL, Jin A, Van Meeteren NL. A systematic review on heart-rate recovery to monitor changes in training status in athletes. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(3):251-260.

6. Прусов П.К. , Корниенко Т.Г., Ваваев А.В., Иусов И.Г., Андреев Р.С., Акимов Е.Б. Динамика вариабельности сердечного ритма юных спортсменов в восстановительном периоде после разных лабораторных нагрузок до отказа // Материалы научно-практической конференции «Инновационные технологии в подготовке спортсменов». М., 2013. С. 70-72. / Prusov PK, Kornienko TG, Vavaev AV, Iusov IG, Andreev RS, Akimov EB. Dynamics of heart rate variability of young athletes during the recovery period after different laboratory loads to failure. (Materials of the scientific conference «Innovative technologies in athletes training»), Moscow, 2013. P. 70-72. (in Russian).

Читать еще:  Лекарства от повышенного давления и совместимость с алкоголем

7. Imai K, Sato H, Hori M, Kusuoka H, Ozaki H, Yokoyama H, Takeda H, Inoue M, Kamada T. Vagally mediated heart rate recovery after exercise is accelerated in athletes but blunted in patients with chronic heart failure. J Am Coll Cardiol. 1994;24:1529-1535.

8. Goldberger JJ, Le FK, Lahiri M, Kannankeril PJ, Ng J, Kadish HH. Assessment of parasympathetic reactivation after exercise. Am J Physiol. 2006; 290:2446-2452.

9. Perini R, Orizio C, Comandè A, Castellano M, Beschi M, Veicsteinas A. Plasma norepinephrine and heart rate dynamics during recovery from submaximal exercise in man. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1989; 58(8):879-883.

Для цитирования:

Прусов П.К., Иусов И. Характеристика восстановления частоты пульса у юных спортсменов после велоэргометрической нагрузки разной интенсивности. Спортивная медицина: наука и практика. 2017;7(4):25-29. https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2017.4.25

For citation:

Prusov P., Iusov I. Feature of heart rate recovery in young athletes after a bicycle load of different intensity. Sports medicine: research and practice. 2017;7(4):25-29. (In Russ.) https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2017.4.25


Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector