Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Измеряем артериальное давление без помощи тонометра

Измеряем артериальное давление без помощи тонометра

Согласно медицинской статистике, заболевания сердца, сосудов и повышенное давление занимают первое место в списке главных причин смертности среди населения старших возрастных групп. При этом отмечается, что с каждым годом проблемы сердечно-сосудистой системы «молодеют», поражая все большее количество людей до 40 лет. Поэтому важно знать, как измерять давление правильно.

Измерить давление сегодня не составляет труда – достаточно прибегнуть к использованию тонометра. Прибор позволяет достаточно точно определить артериальное давление, пульс. Случаются такие обстоятельства, когда использование тонометра невозможно, поэтому важно знать и уметь, как измерить давление без тонометра. Столь важные и необходимые навыки помогут вести контроль за АД самостоятельно в любое время дня и ночи. А помогут в этом известные бытовые предметы.

Повышенное артериальное давление: признаки и проблемы

Овладеть техникой измерения АД самостоятельно несложно: первым делом, важно пройти теоретическую часть, где указаны возможные отклонения от нормы. Многие гипертоники могут рассказать, как узнать давление по общему состоянию, определить отклонения от нормы, но это удается далеко не каждому. Чтобы уловить повышенное давление, нужно внимательно наблюдать за состояние организма. Помочь в этом могут следующие признаки:

• головокружение;
• ощущение пульсации в висках;
• отечность ног;
• раздвоение или помутнение в глазах;
• покраснение кожи лица
• усиливающаяся отдышка.

Благодаря указанным симптомам можно быстро определить повышение давления, приняв соответствующие меры. Высокое давление может нести в себе скрытую угрозу развития сердечного приступа или инфаркта. Поэтому гипертоники должны знать, как определить повышенное давление.

Не стоит заблуждаться, что лишь высокое давление может быть признаком проблем в организме. Низкое АД – не менее опасный симптом, свидетельствующий о возможных сбоях. Нередко гипотоники теряют сознание прямо на улице из-за резкого снижения АД.

Как узнать пониженное давление?

В этом нам помогут явные симптомы, присущие низкому артериальному давлению:

слабость и ломота тела;
слабое прощупывание пульса;
тошнота;
плохая координация(часто гипертоников «шатает» при ходьбе);
рассеянное внимание.

Заметив за собой подобные симптомы, не пренебрегайте понятием того, как правильно измерить давление.

Узнать давление позволяет уникальный аппарат – тонометр. Устройство, работающее на автоматической основе, существенно ускоряет и облегчает рассматриваемую процедуру. Однако случаются ситуации, когда под рукой тонометра нет. В такие моменты нужно уметь и знать, как определить давление без тонометра.

Существует несколько способов, как узнать давление без тонометра. Освоив хотя бы один, можно избежать критической ситуации. Взяв на вооружение наиболее приемлемый для вас способ, откроется возможность своевременно определять отклонения АД от нормы.

Как определить давление при помощи пульса?

Определять артериальное давление, измеряя при этом показатели пульса, довольно просто.Здесь важно максимально точно вычислять тайминг и проводить простые примеры из начальной школы. Как померить давление,используя показатели пульса:

  • • присесть, облокотившись на спинку стула, расслабиться;
  • • разместить около стула часы;
  • • освободить руки от одежды(манжеты не должны сдавливать вены);
  • • приложить средний и указательный пальцы левой руки к запястью правой;
  • • нащупать пульс, засечь общее число ударов за 30 секунд;
  • • перемножить количество ударов на два;
  • • завершить процедуру.

Узнать свое давление по результатам измерения пульса просто:

Для получения точных результатов рекомендуется проверить как изменяются показатели в зависимости от руки измерения. Если полученные данные вызывают сомнения, рекомендуется осуществить повторить процедуру.

Как померить давление без тонометра с помощью импровизированного маятника?

Померить артериальное давление можно подручными средствами. Далеко не всем подойдет вышеописанный вариант, ведь есть пациенты с неудовлетворительным или очень слабым прощупыванием пульса. Для них существует еще один способ, как проверить давление без тонометра.

Для него нам потребуется:

Остается лишь понять, как объединить все элементы для достижения поставленной цели.

Измерить артериальное давление таким способом легко.

Нужно:

положить линейку (25-30 см) к внутренней стороне руки, нулевая отметка должна располагаться около кисти;
взять нить (60 см), надеть на нее кольцо;
свести края нити в один;
поднести импровизированный маяк к линейке, остановится около нулевой отметки;
начать движение маятника (вдоль линейки) от нуля до конца (дабы проверить давление точно, маяк нужно держать максимально близко к линейке);
после прохождения нескольких сантиметров, маяк начнет колебания – запомнить значение на линейке, умножив его на 10, – это нижняя отметка АД;
начать движение маятника (вдоль линейки) от нуля до конца (дабы проверить давление точно, маяк нужно держать максимально близко к линейке);
ведем маяк далее вдоль линейки;
вторые колебания начнутся на отметке верхнего давления (отметку, на которой зафиксировано второе колебания, также нужно умножить на 10).

Таким образом, мы разобрались, как определить давление подручными средствами.

Это важно

Когда бежать за тонометром

Определить, нормальное ли у вас артериальное давление, не так-то просто. Комфортное, или «рабочее», давление у каждого свое. Одни чувствуют себя отлично при стандартных 120/80. У других нормой будет 100/60 — и для них 120/80 будет уже повышенным. В общем же случае считается, что человек страдает от высокого давления, если оно «перешагнуло» отметку в 130/80. А цифры в 180/120 и выше — это уже повод немедленно обращаться за медицинской помощью.

Повышение давления часто протекает без симптомов или с очень смазанными симптомами. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей». До половины людей, которые ходят с высоким давлением, просто этого не замечают. Те, у кого все же есть какие-то проявления гипертонии, могут испытывать головные боли, слабость и головокружение, боль в груди, проблемы с дыханием, слышать «стук сердца» в ушах.

Читать еще:  Мед и давление народные средства против гипертонии

Пониженное давление тоже часто не дает никаких симптомов. В целом гипотония менее опасна, чем гипертония — если никакие проявления низкого давления не беспокоят, то такое состояние можно считать нормой. Однако иногда понижение давление провоцирует головокружение, слабость, тошноту, у человека бледнеет кожа, мерзнут руки и ноги.

Как вы могли заметить, некоторые признаки повышенного и пониженного давления совпадают, поэтому определить нарушение давления «на глаз» практически невозможно. И лучший способ понять, есть ли у вас проявления гипертонии или гипотонии, — просто измерить давление тонометром.

Однако и тут есть свои подводные камни. Во-первых, нужно измерять свое давление в течение определенного периода (в том числе тогда, когда вы чувствуете себя хорошо), чтобы вычислить свою «рабочую» норму. Во-вторых, желательно сделать несколько измерений и взять средний показатель. Артериальное давление очень чувствительно к разным изменениям во внутренней и внешней среде, поэтому цифры на тонометре могут колебаться — например, если вы нервничаете, резко поменяли положение, выпили горячий чай перед замером и так далее.

Когда это не давление

Допустим, вы уже выяснили, что склонны к гипертонии или гипотонии. И вот в очередной раз у вас симптомы, которые бывают при проблемах с давлением, а тонометра под рукой нет. Или, предположим, вам удалось измерить давление, но оно выглядит нормальным. Какие причины плохого самочувствия нужно исключить, прежде чем бежать пить кофе или антигипертензивные средства?

Головная боль напряжения

После долгого дня за компьютером у вас «стянуло» затылок, разболелась голова, и вы подумали, что причиной тому — давление? Не факт — возможно, это просто головная боль напряжения. Такая боль возникает от перенапряжения мышц шеи и плеч, в основном если вы долго сидите в неудобной позе. Боль двусторонняя, не пульсирует, и в принципе эта боль вполне терпима. Часто даже достаточно размяться и сменить положение тела. Если вы вышли на свежий воздух, прогулялись, сделали гимнастику и легкий массаж шеи и плеч, после чего боль прошла — скорее всего, она была связана не с давлением, а с излишним напряжением мышц.

Сниженный уровень глюкозы

Симптомы, похожие на признаки повышенного или пониженного давления, могут возникать при гипогликемии — проще говоря, снижении уровня сахара в крови. Обычно считается, что концентрация глюкозы в крови может резко упасть только у людей, которые страдают сахарным диабетом, но это не так. У здорового человека низкий уровень глюкозы может говорить о том, что с предыдущего приема пищи прошло слишком много времени. Также падение сахара могут спровоцировать алкоголь или некоторые медикаменты.

Гипогликемия проявляется слабостью и головокружением, трудностями с концентрацией, головной болью, ознобом или повышенной потливостью. Похоже на «давление»? Еще как! При гипогликемии есть один характерный симптом — сильный, возможно, невыносимый голод. К тому же, у человека с пониженным уровнем глюкозы в крови резко портится настроение. Так что попробуйте вместо обычной чашки кофе или зеленого чая, которыми вы пытаетесь поднять «давление», съесть шоколадку или бутерброд. Или хотя бы добавить в ваш напиток пару ложек сахара.

Однако, если гипогликемия возникает у вас слишком часто, стоит все-таки сдать анализ крови на сахар, чтобы исключить диабет. А лучше еще и проверить уровень гликированного гемоглобина — этот показатель отражает среднюю концентрацию сахара в крови за последние несколько месяцев и поможет «поймать» преддиабетическое состояние.

Тревожное расстройство

Неприятное состояние, похожее на «давление», может возникать при тревожных расстройствах — особенно при генерализованной тревожности и панических атаках. Общие симптомы всех тревожных расстройств включают головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту. Человек ощущает одышку и трудности с дыханием, у него немеют, потеют или мерзнут конечности. При панических атаках также может возникнуть боль в груди, серьезная слабость на грани обморока и чувство, будто сердце стучит в висках и сейчас остановится.

Повышенная тревога связана с тем, что организм слишком сильно реагирует на стресс, выбрасывая в кровь избыточное количество адреналина. Он, в свою очередь, может вызывать и ускоренное сердцебиение, и повышение давления. Однако проблемы в данном случае не с сердцем и с давлением, а с нервной системой. В случае тревожного расстройства симптомы нужно снимать не препаратами от давления, а успокоительными: когда удастся взять под контроль стрессовую реакцию, высокое давление и другие симптомы пройдут сами собой.

Пониженное артериальное давление

Самыми опасными осложнениями как повышенного, так и пониженного артериального давления являются инсульт и инфакрт. Для второго свойственны следующие симптомы:

  • давящая головная боль в области лба и затылка;
  • слабость, проблемы с памятью, вниманием и работоспособностью;
  • сильное головокружение;
  • боли в области сердца продолжительностью более 30 минут
  • сонливое состояние;
  • однократная рвота, запоры, тошнота;
  • бледность;

Что делать при пониженном давлении

Если здоровый человек не испытывает сильный дискомфорт, достаточно снизить стрессовые факторы — физические и эмоциональные нагрузки. Тогда состояние придет в норму.

При хроническом пониженном давлении рекомендуется регулярно ходить на массаж, плавание или устраивать прогулки на свежем воздухе. В домашних условиях можно добавить в рацион пряности и приправы, а также кофеин. Если же результата от этих действий нет, следует обратиться за консультацией к врачу.

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Почему врач на осмотре всегда измеряет давление, что означает повышенная верхняя цифра, о чем сигналит нижняя – Sputnik разобрался вместе со специалистом.

Артериальное давление — важнейший показатель нашей жизни. В каком бы состоянии ни поступил пациент — просто пришел на прием, или был привезен на скорой, первым делом у него измеряют давление. Почему это так важно?

Читать еще:  Женское здоровье После установки спирали идет кровь

Специалист профилактической медицины Екатерина Степанова продолжает рассказывать о самых главных параметрах организма, которые важно всегда держать на контроле.

Систолическое и диастолическое: какое за что отвечает

Артериальное давление (А/Д) — это первый важнейший показатель нашего здоровья. Если он отклоняется от нормы — это SOS нашего организма: что-то пошло не так — формируется какая-то проблема.

Результат определяется двумя числами и записывается через дробь. Что это за показатель и зачем он нам нужен? Кислород из воздуха растворяется в воде и под определенным физиологическим давлением (принято считать нормой 120/80) входит в кровь. Красные кровяные тельца эритроциты транспортируют его к каждой клетке организма.

Жизнь без кислорода, как известно, невозможна. И в отлаженной работе всей этой цепочки кроется благополучие нашего организма.

Артериальное давление бывает систолическое (сердечное) — его обозначает верхнее число в показателе и диастолическое (почечное) — нижнее число. В человеческом организме бывает повышенное, пониженное и нестабильное артериальное давление.

В процессе артериального давления участвуют: сама кровь, сосуд, по которому течет кровь, место, куда течет кровь и «медиатор процесса» — нейрогуморальная регуляция. Конечно, причин, влияющих на наше артериальное давление, немало, мы рассмотрим те основные, на которые мы можем влиять, не причиняя организму вреда.

Стресс как главная опасность

Первопричиной повышения давления является стресс, а именно гормон адреналин, который выделяется при стрессе или страхе.

Адреналин обладает мощным сосудосуживающим действием. Это мобилизующий гормон. Природой предусмотрено, что если вас кто-то разозлил, напугал, вы готовитесь или к атаке, или убежать — сосуды сильно сужаются, чтобы избежать большой кровопотери в случае травмы или ранения.

Но резкий вброс адреналина хорош в критические моменты жизни. Желательно, чтобы этот гормон покинул организм в ближайший час после стресса. Иначе его спазмирующее действие причинит организму немало вреда.

Состояние это знакомо каждому — получили вы, например, неприятное известие, и вдруг что-то резко ударило в голову, заболело сердце, а после измерения давления оказывается, что оно на высоких цифрах. Резкий «удар в голову» и есть выброс адреналина, сужение сосудов, следствие — повышение А/Д.

Если ничего не сделать, это приведет к инфаркту. Когда сосуд сильно сужается в сердечной мышце, клетки, которые он обслуживает, недополучают кислород. Когда это происходит длительное время, потребность клеток сердца в кислороде возрастает.

При длительном кислородном голодании происходит некроз (отмирание) тканей вокруг этого сосуда. Если в этот момент добавить физическую нагрузку, прохудившаяся мышца от несоизмеримых нагрузок может разорваться — инфаркт!

Само состояние сердца здесь не при чем. Такие ситуации могут произойти и с молодыми людьми. Все дело в густой крови, а причины ее загустения кроются в неправильном питании, сидячем образе жизни, отсутствии правильных физических нагрузок, несоблюдении водно-питьевого баланса.

С возрастом у людей состояние сосудов ухудшается — при воздействии адреналина на них повышается А/Д, и если человек в этот момент резко встанет или побежит (добавит физической нагрузки) может произойти разрыв сосуда и кровоизлияние, причем неважно где (головной мозг, сердце, почка). И в том и в другом случае — инфаркт, инсульт.

Не менее опасен и тихий стресс — долгое нервное напряжение. Постоянный выброс адреналина в малых дозах тоже может вызывать повышение А/Д — дальше все будет развиваться по известной цепочке.

Как бороться с ненужным адреналином

  • с потом. Природа подразумевает, что человек напугался, побежал и вспотел;
  • с мочой. У детей обычно при испуге происходит непроизвольный акт мочеиспускания;
  • со слезами. Женщин в таких ситуациях очень спасают слезы, поэтому инфаркты у них случаются реже, чем у мужчин.

Если нет возможности побегать и поплакать, бороться со стрессом можно другим образом — необходимо выпить пол-литра горячей (примерно 40°С) слабощелочной воды. Это расширит сосуды, человек пропотеет и сходит в туалет.

Помните, что адреналин может выбрасываться в кровь не только от неприятных известий. Он вырабатывается и при состоянии экстаза, близкого к наркотическому. А это все виды экстремальных развлечений: прыжки с парашютом, автогонки, слалом. Поэтому к экстремальным удовольствиям нужно подходить с пониманием последствий.

Если нарушена работа почек

Кровь попадает в почку под определенным давлением, она должна быть жидкой и слабощелочной среды (норма рН крови 7,43), чтобы почка могла пропускать ее через себя и фильтровать легко и с пользой. И моча фильтруется тоже под определенным давлением. Через почку за час проходит около 100 литров крови. Если в рационе много фаст-фуда, переработанных мясных продуктов, уксусосодержащих продуктов, если человек пьет недостаточное количество воды, употребляет алкоголь, часто болеет ангинами — кровь сгущается, становится вязкой, теряет свой рН. В результате она забивает (закрывает) почечные канальцы. Следовательно, чтобы пропустить 100 литров крови в час через почку, организму необходимо увеличить напор, чтобы не нарушалась скорость фильтрации, чтобы кровь во время успела вернуться в сердце. Отвечают за это надпочечники.

На повышенном давлении почка долго работать не сможет, она физически будет страдать. Канальцы начнут рваться, и в мочу начнут выпадать белок, сахар, нужные организму. Если к этому процессу присоединятся бактерии, могут возникнуть пиелонефриты и т. д.

При повышении давления человек принимает гипотензивное средство, давление снижается, но если причина не устранена, то надпочечник его опять поднимет, потому что кровь должна течь по сосудам и возвращаться назад в сердце с определенной скоростью. Оно не может быть без крови принципиально. У сердца нет специального наноса. 15 минут без крови — сердце остановится.

Читать еще:  Словесные дидактические игры для малышей весело познавательно и полезно

И так каждый день, год, годы. Организм повышает — человек понижает. Но так мы боремся со следствием, не устраняя причину. Это может иметь негативные последствия для других органов, они тоже работают на износ. К тому же у всех препаратов есть списки побочных эффектов.

Итак, если высокие верхние цифры в показателе давления — это стрессовое давление из-за спазма сосудов, например 165/85. Если же повышены нижние цифры, например 120/100, то приходиться думать о вязкости крови или болезнях почек.

Почему давление бывает низким

Давление крови снижается, когда тонус сосудов ослаблен, кровь жидкая. В случае стресса человек испугался и сразу вспотел, адреналин вышел и никто организмом не управляет. Это может быть сигналом о нарушении эндокринной и вегетативной нервной систем. Повысить давление без устранения основной причины трудно. Женщинам климактерического периода нужно проявлять к себе особую заботу и контролировать уровень гормонов.

При пониженном давлении обычно выручают препараты — адаптогены. Но их нужно рассматривать как временную помощь. Необходимо устранять причину.

Нестабильное артериальное давление (вегето-сосудистые изменения) — это сбой в вегетативной нервной системе. Она располагается вдоль позвоночника. Основные симптомы вегето-сосудистой дистонии знакомы каждому — головокружение, нестабильное давление, псевдо-головные боли. Здесь не помогут препараты улучшающие кровообращение, основная помощь организму при ВСД — поддержание мышечного каркаса позвоночника в тонусе. Очень результативны гимнастика для позвоночника, сон на ортопедической подушке.

В норме разница между верхним и нижним давлением должна составлять примерно 40-50 единиц.

Нужно понимать и помнить, что давление в организме такое, какое нужно сейчас организму, чтобы выжить. Корректирует его сам организм, а не человек. Вам необходимо работать над тем, чтобы устранять причину, а не следствие.

Если у вас высокие верхние цифры — значит, это воздействие адреналина. Улыбнитесь стрессу, выпейте правильной воды, правильно подышите и заметите, что все не так и плохо.

Если высокие нижние цифры — позаботьтесь о почках. Ваша кровь должна быть жидкой, соблюдайте питьевой баланс. Промойте почки водой, это выделительный орган. Они любят цинк, селен, витамин С.

Чтобы кровь не была «жирной», пересмотрите свое меню, помогите печени нейтрализовать лишний холестерин. Употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Контролируйте процесс поглощения пищи — сервируйте красиво стол для завтраков и ужинов. Полезная еда бывает очень вкусной, она может заряжать позитивом!

Наши сосуды любят правильную физическую нагрузку — займитесь плаванием или скандинавской ходьбой, добавьте в рацион калий, цинк, селен. А холестериновые бляшки помогут расщепить растительные ферменты: бананы, ананасы, папайя, грейпфруты и т. д.

Добавьте в рацион кофермент Q10 — сердце будет вам благодарно.

Подходите к своему здоровью вдумчиво, системно и с любовью!

Измеряем давление через смартфон

Это уже не народный способ, а вполне распространенная современная практика. Если у вас неплохой, достаточно мощный смартфон, наверняка вам хочется, чтобы он не только позволял в любом месте выбраться в соцсети. Хочется загрузить его полезными приложениями, одно из которых – измерение давления.

Выбор подобных приложений – дело интересное и несложное. Их несколько, почти все они просты, не требуют особой компьютерной грамотности. Принцип их действия прост – вы прикладываете палец к камере или же экрану смартфона. Буквально через несколько мгновений на монитор поступают данные о вашем пульсе, а также показатели САД и ДАД. То есть таким быстрым и не совсем традиционным способом вы можете узнать свое давление.

Программа Тонометр для андроида

Например, есть приложение для андроида, которое так и называется – Тонометр. Интересно, что с его помощью даже можно проверить зрение и слух. Подносите палец к вспышке камеры, дожидаетесь, пока аппарат не проанализирует информацию. Если ваш телефон без вспышки, это приложение не работает.

Особенности приложения:

  • Быстро измеряет АД и ЧСС;
  • Включает тесты на проверку слуха и функциональности зрительного анализатора;
  • Может работать как шагомер;
  • Интерфейс понятный и простой;
  • Имеется даже раздел с фитнес-программами для прокачки основных зон;
  • Русскоязычная адаптация далека от совершенства, но понять все же можно.

Критики отмечают: шагомер в данной программе работает не совсем точно, а вот над зрительными и слуховыми тестами разработчики постарались. Есть немало интересных материалов в Сети, где описана полная тестировка подобных программ. Реальные люди, не заинтересованные в рекламе приложений, вооружались медицинскими приборами, сверяли данные со смартфона с полноценной проверкой на медтехнике.

В частности у программы Тонометр погрешности есть: например, при измерении давления 95% тестировщиков обнаружили ошибки в пределе 12 делений. Но, как говорят специалисты, учитывать нужно не только качество разработки программы, но и то, хорошо ли работает вспышка в телефоне, грамотно ли пользователь выполнял измерение.

Какой же тонометр выбрать: на запястье или плечо

Принцип работы и обработки данных у обоих приборов абсолютно одинаков. А это значит, что все зависит только от индивидуальных особенностей человека. Так, запястной тонометр – лучший вариант для людей до 40 лет со здоровыми сосудами, а устройство с манжетой на плечо – для пациентов с диабетом, атеросклерозом, а также людей после 40. Важен не только способ измерения, а также дополнительный функционал: синхронизация с мобильным телефоном, планшетом через приложение позволяет регулярно отслеживать показатели в динамике, что позволяет поставить более точный диагноз или своевременно предпринимать меры по нормализации давления.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector