Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие препараты улучшают память и работу мозга: принцип их действия

Какие препараты улучшают память и работу мозга: принцип их действия

18 декабря 2019

Мы живём в удивительное время: каждый может получить доступ к знаниям не выходя из дома. Однако наш мозг и память не всегда способны справиться с крупными объёмами информации. Как следствие – переутомление, нарушения сна, головная боль, нервные расстройства. Можно ли улучшить работу мозга, если попить растительные препараты и не прибегать к серьёзным лекарствам? Читайте обзор популярных средств на основе экстрактов растений и советы Амвэй по их применению.

Почему случается нарушение кровообращения в сосудах мозга?

Медицинским языком ухудшение мозгового кровоснабжения, получившее хронический характер, называется «дисциркуляторная энцефалопатия». Она вызывает различные патологические процессы в ЦНС, зачастую необратимые. Согласно мнению медиков, это нарушение вызывается атеросклерозом или артериальной недостаточностью. Но существуют также и другие, достаточно распространенные причины:

  • постоянный стресс;
  • гипертония;
  • синдром хронической усталости;
  • сколиоз;
  • постоянная чрезмерная физическая нагрузка;

Кроме того, остеохондроз иногда провоцирует дисциркуляторную энцефалопатию. Сидячая работа или недостаточная физическая активность также заметно затрудняют ток крови по сосудам. Поэтому для улучшения кровообращения в головном мозге желательно делать зарядку по утрам и периодически разминаться в течение дня.

Как можно улучшить церебральное кровообращение

Люди, как правило, всегда ищут «волшебную палочку» — таблетку, проглотив которую, решатся проблемы. Таковой панацеи не существует, потому что поддерживать мозговое кровообращение на должном уровне можно только комплексом мер, который включает:

Здоровый образ жизни.

Физическая активность и умственные нагрузки.

Прием витаминов и биологически активных добавок.

Прием медикаментозных средств.

Пересмотр образа жизни

Что такое ЗОЖ – Америку не откроем. Известно каждому, что он включает четкий распорядок дня с чередованием нагрузок с полноценным отдыхом. Обязательным условием является отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, наркотиков, психотропных средств.

Читать еще:  Почему болит сердце после похмелья и как улучшить самочувствие?

Важно: сегодня многие рекомендуют употреблять ежедневно бокал красного сухого вина или 50-70 мл хорошего крепкого напитка – рома, коньяка. В отдельных случаях это может быть полезным, но лучше обсудить этот вопрос с врачом.

Двигательный режим

Многие забывают о том, что движение – это жизнь. Тогда можно перефразировать эту истину так: гиподинамия – это медленная смерть. Следствие недостаточной активности – снижение поступления крови во все органы и ткани, развитие гипоксии, а мозг к ней наиболее чувствителен. При застое крови также высока вероятность образования тромбов.

Движения необходимы всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Тем, кто моложе и здоровее, лучше посещать спортивные залы, бассейны. Для старшей возрастной группы обязательна гигиеническая гимнастика, а если имеются проблемы со здоровьем специальный комплекс упражнений ЛФК. По возможности нужно больше ходить пешком.

Мозг также нуждается в «гимнастике», под которой понимается чтение книг, разгадывание кроссвордов, пользование гаджетами, интернетом.

Нормализация питания

Понятие здорового питания включает полноценный белок (нежирное мясо, молочные продукты, бобовые), растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами, ограниченное количество углеводов и побольше клетчатки, овощей, фруктов, зелени.

Большую роль играет режим питания с многократным (4-6 раз в сутки) приемом пищи в небольших количествах, а также подсчет калорий суточного меню, чтобы они не превышали затраты энергии.

Нельзя допускать развития ожирения, это – самая благоприятная почва для сосудистых нарушений. От лишних килограммов нужно избавляться, лучше с помощью специалиста диетолога.

Противопоказания

Противопоказания выявляются отдельно для каждого лекарственного растения и пациента. Общим противопоказанием в отношении всех трав являются – индивидуальная непереносимость, склонность к аллергическим реакциям, беременность и период кормления грудью, хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящей системы.

Читать еще:  Чего следует ожидать во время операции на открытом сердце?

Антиатеросклеротическая терапия с применением лекарственных трав – доступный, эффективный метод борьбы с патологиями сосудистой стенки и нарушением мозгового кровотока. Перед его применением обязательна консультация лечащего врача.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector