Arsenal-l.ru

Я и Мама
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рыбий жир и холестерин: особенности применения БАД

Рыбий жир и холестерин: особенности применения БАД

Рыбий жир и холестерин имеют сходные физико-химические свойства, что активно используется в профилактике инсультов и инфарктов, а также в терапии атеросклероза. Натуральный продукт, получаемый из печени и мышечных тканей океанических рыб, кардиологи рекомендуют принимать пациентам, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии. Рыбий жир снижает уровень вредного холестерина в кровеносном русле, одновременно повышая в организме человека концентрацию полезных липидов. Чтобы прием капсул или густой масляной жидкости не стал причиной нежелательных осложнений, следует учитывать некоторые особенности лечения.

БАД с экстрактом чеснока

Чеснок применяют как средство народной медицины уже много лет. Сегодня многие используют добавки с экстрактом чеснока как природный препарат для снижения артериального давления и уровня холестерина. Чеснок также содержит аминокислоту цистеин, из которой образуется аллицин — вещество, снижающее уровень общего холестерина. Однако клинические исследования показали противоречивые результаты 5 .

Есть данные, что чеснок регулирует уровни триглицеридов и общего холестерина, но не оказывает влияния на липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) 6 . Такой эффект наблюдался, только если человек употреблял чеснок в течение минимум двух месяцев. Это говорит о том, что польза чеснока в снижении холестерина кратковременна, и уже через шесть месяцев эффект от употребления исчезает.

Омега 3: что это

Омега-3 кислоты наряду с белками являются важным компонентом клеточных мембран, необходимы для полноценного роста и развития, функционирования многих систем. Особо важны 3 жирных кислоты, дефицит которых опасен для здоровья человека. Это:

  • ЭПК (эйкозапентаеновая);
  • ДГК (докозагексаеновая).
  • АЛК (альфа-линоленовая).

Эти жирные кислоты незаменимые, то есть в человеческом организме не вырабатываются, а поступают в него:

  • с продуктами питания;
  • в составе пищевых добавок.

Если ежедневный рацион включает достаточное количество продуктов, богатых Омега 3, необходимость в дополнительном приеме добавок отсутствует. На практике продукты питания могут покрыть только потребность в АЛК, но ДГК и ЭПК с пищей поступают в организм в недостаточных количествах. Во избежание последствий их дефицита рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах.

Как выбрать Омегу 3 (рыбий жир)

Перед тем, как совершить покупку, нужно разобраться, чем различаются Омега-3, как выбрать добавку. Как правило, основными ингредиентами таких добавок являются ЭПК и ДПГ. Нужно сравнить их суммарное содержание с общим весом капсулы. Польза Омега 3, в которых доля этих важнейших ПНЖК составляет меньше 30%, сомнительна. Меньшая концентрация ЭПК+ДПГ допустима, если добавка содержит и другие омега-кислоты, в том числе АЛК, омега-6, омега-9. Обычно это комбинированные добавки из рыбьего жира и льняного масла. Оптимальное соотношение ЭПК и ДПГ в капсулах для взрослых 2:1 или 3:2, для детей нужны добавки, в которых докозагексаеновой кислоты вдвое больше, чем эйкозапентаеновой.

Английское название добавки может указывать на происхождение жира. Fish oil – жир из мяса рыб, а Liver oil – из печени, Krill – масло криля (креветки).

Еще несколько советов покупателям Омега 3 как выбрать качественный продукт:

  • хорошо, если в описании есть информация о степени, технологии очистки. Наиболее прогрессивный метод – молекулярная дистилляция;
  • капсулы могут быть мягкими и твердыми, первые проще глотать. Лучше, если оболочка кишечнорастворимая, такие капсулы не создают неприятного послевкусия;
  • нужно покупать только сертифицированную продукцию известных брендов;
  • обращайте внимание на срок годности, вред Омега 3 при употреблении просроченной продукции очевиден.

Качественные Омега 3 купить можно в аптеках, магазинах спортивного питания.

Польза и вред Омега 3 для организма

Врачи рекомендует принимать Омега-3 при заболеваниях ЦНС, суставов, синдроме хронической усталости, дерматологических проблемах, для ускорения реабилитации после инфаркта, инсульта, переломов, а также профилактики этих состояний. Польза Омега 3 разносторонняя:

  • повышают эластичность сосудов, снижают риск развития атеросклероза;
  • обеспечивают полноценное функционирование головного мозга и ЦНС;
  • укрепляют суставы;
  • улучшают состояние кожи;
  • стабилизируют психоэмоциональное состояние;
  • обладают противовоспалительным эффектом, повышают выносливость, сопротивляемость инфекциям;
  • благотворно влияют на репродуктивную сферу.

Вред Омега 3 в основном отмечается при передозировке, индивидуальной непереносимости, приеме добавок сомнительного происхождения. При ряде заболеваний (желче-и мочекаменная болезнь, туберкулез, дисфункции щитовидной железы, повышенная кровоточивость) добавка противопоказана.

Читать еще:  Индикатор аритмии на тонометре стоит ли ему верить?

В каких продуктах содержится Омега 3

Рекордсменом по содержанию ЭПК и ДПГ является жирная морская рыба, в особенности выловленная в северных водах – атлантический лосось, сельдь, сардины, радужная форель, палтус, тунец. Богаты ими и морепродукты – криль, устрицы, крабы, гребешки. АЛК содержится в семенах льна, чиа, во многих растительных маслах – льняном, рапсовом, оливковом, горчичном.

Но рыбу обычно подвергают термической обработке, при которой значительная часть ценных жирных кислот разрушается. А в магазинах в основном продается рыба с рыбных ферм, менее ценная. Поэтому наш рацион полностью не покрывает потребность в жирных кислотах и его необходимо дополнять омега-кислотами в капсулах.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Капсулы Омега 3 рекомендуется принимать во время еды. Дозировка зависит от концентрации действующих веществ, разовая порция обычно составляет 1-2 капсулы, а принимать их следует 3 раза в день.

«КардиОмега» Премиум – дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3(ПНЖК), являющихся важным фактором поддержания здоровья сердца.

Омега-3 кислоты не синтезируются в организме человека, но ежедневно расходуются на поддержание работы сердечно-сосудистой и других систем организма. Поэтому очень важно, чтобы данные кислоты регулярно и в достаточном количестве поступали с пищей или пищевыми добавками.

«КардиОмега» Премиум — биологически активная добавка к пище, содержащая в одной капсуле 900 мг Омега-3, в том числе 500 мг эйкозапентаеновой и 200 мг докозогексаеновой кислот.

Прием одной капсулы «КардиОмега» Премиум обеспечивает оптимальную суточную потребность человека в Омега-3. Для производства «КардиОмега» Премиум используется высококачественное сырье из северных пород рыб от одного из лидеров отрасли — компании BASF. Оно проходит многоступенчатую очистку и дополнительную концентрацию Омега-3 кислот до 90%.

Отсутствие привкуса и запаха рыбьего жира в продукте обусловлены несколькими этапами очистки, в результате которых продукт избавляют от пестицидов, холестерина и насыщенных жирных кислот.

Омега-3 кислоты в «»КардиОмега»» Премиум способствуют:

  • нормализации работы сердечно-сосудистой системы
  • повышению эластичности стенок сосудов
  • подавлению выработки гормонов стресса, препятствуя спазму кровеносных сосудов
  • улучшению текучести крови
  • нормализации обмена холестерина
  • улучшению энергетического обмена в клетках
  • снижению воспалительных процессов в организме

Показания к применению: качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.

Состав: рыбий жир, оболочка (желатин, глицерин (загуститель), вода), смесь токоферолов (антиокислитель).

Способ применения: взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, селена и дигидрокверцетина

Сбалансированный комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и веществ с высокой антиоксидантной активностью.
Обеспечивает поддержку сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем организма.
Повышает работоспособность.

  • Компенсирует дефицит ПНЖК при несбалансированном питании
  • Нормализует жировой обмен
  • Оказывает физиологически благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему, может использоваться в составе комплексной профилактики атеросклероза
  • Улучшает состояние кожи
  • Повышает устойчивость организма к высоким физическим нагрузкам и вредным производственным факторам

Незаменимые омега-3 и омега-6 жирные кислоты растительного (льняное масло) и животного (рыбий жир) происхождения являются строительным материалом клеточных мембран, принимают участие в выведении из организма вредных продуктов обмена холестерин, снижают риск атеросклеротического поражения сосудов, повышают эффективность антиоксидантных систем, способствуют восстановлению клеток и тканей при повреждениях, повышают устойчивость к воспалительным процессам.
Дигидрокверцетин (биофлавоноид лиственницы сибирской) увеличивает прочность и эластичность сосудов, уменьшает проницаемость сосудистой стенки, восстанавливает микроциркуляцию.
Витамин Е, липоевая кислота, селен (в органической форме селексена) обладают высокой антиоксидантной активностью, препятствуют окислению ПНЖК, защищают клетки организма от вредных факторов окружающей среды и активирует процессы регенерации поврежденных клеток.

Рыбий жир, льняное масло, липосомы с дигидрокверцетином (лецитин, дигидрокверцитин), липоевая кислота, витамин Е, селексен.

Вспомогательные вещества: капсула желатиновая (желатин, глицерин), антислеживатели: мальтодекстрин, диоксид кремния; антиоксидант «Гриндокс» (аскорбил пальмитат, натуральные токоферолы, лецитин, рапсовое масло).

Читать еще:  Диагноз Дисциркуляторная энцефалопатия можно ли остановить патологические изменения

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Прием 1 капсулы обеспечивает поступление:
ПНЖК Омега-3 (в т.ч. эйкозапентаеновая, докозогексаеновая, альфа-линоленовая кислоты) – 350 мг- 17,5%, липоевая кислота – 9,0 мг – 30%, дигидрокверцетин – 7,5 мг – 30%, витамин Е -3,0 мг – 30%, селен – 0,01 мг – 15% от рекомендуемой суточной потребности.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

Свидетельство о государственной регистрации
№RU.77.99.11.003.Е.004376.04.14 от 28.04.2014

Инструкция по применению

Комплекс «Омега 3-6-9» производится в двух формах выпуска – в виде раствора и капсул. Они обладают идентичными свойствами, но принимаются по-разному. Раствор перед применением нужно взболтать. Его пьют по 1 ст. л. на каждые 50 кг веса 3 раза в день в процессе приема пищи. Капсулы принимают по 1–3 шт. трижды в сутки во время еды, запивая простой водой. Точная дозировка зависит от концентрации жирных кислот в составе препарата и указана на упаковке.

Длительность приема Omega 3-6-9 – 1 месяц. По истечении этого времени нужно сделать перерыв. Срок годности добавки – 3 года.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рыбий жир: Друг или враг

Американская ассоциация сердца рекомендует взрослым потреблять рыбу два раза в неделю, чтобы получить омега-3 жирных кислот, чтобы помочь уменьшить риск застойной сердечной недостаточности, ишемическая болезнь сердца, внезапная остановка сердца, и ишемический инсульт, хотя он также советует добавки с маслом из-за отсутствия пользы для здоровья. В июле, базирующийся в Лондоне Cochrane Group сердца опубликовал исследование что обнаружили, что ученые полагают, что на самом деле может быть мало никакой пользы, принимая эти добавки.

В этой статье, Кортни Келли Олбани Фармацевтический колледж стажера в нашей клинической кафедре фармации описывает плюсы и минусы добавок рыбьего жира.

Польза для здоровья сердца

Рыбий жир загружаются с омега-3 жирных кислот. Наиболее распространенными омега-3 жирные кислоты называются ДГК и ЭПК. Наши тела не могут сделать омега-3, поэтому он должен исходить от нашей диеты. Неизвестно, сколько омега-3 жирных кислот, вы должны ежедневно принимать. Для здоровых взрослых, как минимум 250-500mg комбинации EPA и DHA рекомендуется, но более высокие количества часто рекомендуются для определенных условий здоровья. У пациентов с ишемической болезнью сердца должны принимать по меньшей мере 1000 мг в день. Пациенты с высоким содержанием триглицеридов может извлечь выгоду из 2,000-4,000mg в день.

Жирная рыба (как лосось или тунец) и ракообразные (таких как устрицы и крабы) полны этих омега-3. Некоторые растения содержат другие омега-3 жирных кислот, которые наш организм может преобразовать в DHA и EPA. Американская ассоциация сердца рекомендует есть по крайней мере, 2 порций жирной рыбы в неделю. Ниже приведена таблица, содержащая количество DHA / EPA в пищевых продуктах, как известно, быть богатым в этих омега-3 жирных кислот. В общем, это лучше, чтобы получить эти жирные кислоты из нашего рациона питания, а не дополнение.

Количество DHA / EPA

1 Кусок подсоленной скумбрии

6 сырые устрицы

Льняное семя (целые семена)

1 столовая ложка

1 столовая ложка

1 унция (около 7 грецкие орехи)

Соевые бобы (Сухие Жареные)

Зачем нам нужны эти жирные кислоты?
Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, рост и развитие, и воспаление. Они даже снизить уровень триглицеридов, компонент холестерина. Недостаточность связана с целым рядом проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, расстройства настроения, и артрит.

Читать еще:  Что можно а что нельзя при тахикардии? Мнение кардиологов

Дополнения: Over-The-Counter или рецепта?
Если вы не можете получить достаточно рыбий жир из своего рациона, добавки можно приобрести продаваемый в розницу или через аптеку с рецептом от вашего врача. В более-счетчик продукты содержат одни и те же омега-3 жирных кислот в качестве вариантов рецепта. Основное различие заключается в концентрации в рецептурном только рыбьем жире выше. Это означает, что вы получите ту же дозу в меньшем количестве капсул. Дополнительно, версии рецепта, регулируются FDA. За внебиржевом продукты не регулируется FDA. Если вы покупаете один из этих продуктов, убедитесь, что искать уплотнение USP. Эти препараты имеют более высокое качество, чем более-рецепта лекарства, которые не имеют печать.

Рыбий жир: друг

Одним из преимуществ потребления добавки более рыб, зная, как много омега-3 вы получаете — что информация указана на этикетке дополнения фактов, и это полезно при использовании рыбьего жира, чтобы помочь с профилактикой заболеваний.

Болезнь сердца — рыбий жир, как было показано, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, события сердца, связанные с (лайк сердечные приступы), и смерть у людей, которые имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск застойной сердечной недостаточности ниже у пожилых людей с более высоким уровнем EPA.
Высокое кровяное давление — Рыбий жир может помочь снизить кровяное давление. Если вы страдаете от высокого кровяного давления, это может быть дополнительным преимуществом для вас! Снижение артериального давления видно очень мало, тем не мение, и не должен использоваться вместо обычного понижения кровяного давления лекарства.
Высокий уровень триглицеридов и холестерин — Рыбий жир может значительно снизить уровень триглицеридов. DHA может также увеличить HDL или “хорошо” холестерин.
Ревматоидный артрит — рыбий жир может помочь уменьшить боль и воспаление, улучшить утреннюю скованность, и облегчить совместную нежность, у людей с ревматоидным артритом.

Рыбий жир: недоброжелатель

Рыбий жир добавка является крайне нестабильной и становится прогорклым легко, что делает его одним из главных недостатков принимать добавки рыбьего жира. Более того, повреждающие свободные радикалы образуются, когда рыбий жир становится испорченным. Это означает, что, возможно, прогорклые добавки рыбьего жира причинить больше вреда, чем пользы. Общие побочные эффекты рыбьего жира включают некоторые мягкое расстройство желудка, включая расстройство желудка или диарея, неприятный вкус, и неприятный запах изо рта.

мерцательная аритмия – Рыбий жир иногда думают, помогает с такими заболеваниями, как фибрилляции. Рыбий жир показал, чтобы не иметь никакой пользы в лечении фибрилляции предсердий и не должен использоваться, если это единственная причина,.
Холестерин — рыбий жир не будет снизить LDL или «плохого» холестерина. по факту, это может поднять ваш плохой холестерин немного. Если у вас высокий уровень ЛПНП, вам нужно другое лекарство, такие как статин, чтобы помочь снизить этот.
Когнитивная Отклонено — Распространенный миф, что рыбий жир может помочь предотвратить снижение когнитивных функций у пожилых пациентов. Исследования показали, что рыбий жир не замедляет снижение когнитивных функций.
Диабет — рыбий жир не приведет к снижению уровня глюкозы натощак или A1c уровней. Если у вас диабет, рыбий жир может все еще быть рекомендован вам вашим врачом, если ваши триглицериды также повышены.

Рыбий жир, как правило, довольно безопасно, Однако слишком много может увеличить риск кровотечения и может подавлять вашу иммунную систему. Вы должны воздерживаться от использования дозы больше 3-4 грамм в день. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать лекарства, как рыбий жир, особенно если вы находитесь на разжижающие кровь лекарства.

Написано: Кортни Келли, Олбани Фармацевтический колледж & Медицинских наук, Фармация Intern. Кортни в настоящее время в ее последний год аптечной школы в Олбани Фармацевтический колледж & Медицинских наук и в настоящее время работает на Kinney наркотиков. Она планирует проводить клиническую ординатуру аптечной после окончания.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector